大馬女神林明禎分享keep fit心得:美胸纖腰是這樣練成的

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「大馬女神」90 後的林明禎是馬來西亞籍華裔歌手及演員,2014 年在台灣網上廣為人識火速竄紅,得經理人賞識力邀她移居當地出道及發展演藝事業。林明禎的甜美笑容、嬌小 fit 爆身型,不單吸吸引男 fans,就連女生亦被她陽光笑容與親切形象所迷倒。

大馬女神林明禎小性感賀30歲生日!美胸纖腰是這樣練成的
明禎經常輕露小蠻腰散發健康性感。
大馬女神林明禎小性感賀30歲生日!美胸纖腰是這樣練成的
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嬌小玲瓏的她,同時擁有豐滿上圍及 22 吋纖腰,實在非常犯規!她亦多次與外界分享她的 keep fit 保養心得:

林明禎keep fit心得1:一早一晚必做sit up

大馬女神林明禎分享keep fit心得:美胸纖腰是這樣練成的
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林明禎表示要練出腹部線條並不難,她在開始腹部運動後大約一個月已練出腹肌。之後就是持續保養,她堅持早上一起牀就空腹在牀上做一輪腹部運動,然後睡前也會再做,每天一早一晚持之以恆,效果會相當明顯。

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大馬女神林明禎小性感賀30歲生日!美胸纖腰是這樣練成的
每天堅持早晚運動,日子有功,明禎腰間 11 字腹肌十分明顯。

林明禎keep fit心得2:6PM以後盡量不進食

大馬女神林明禎分享keep fit心得:美胸纖腰是這樣練成的
睡前進食是keep fit大忌。

能夠擁有完美身型,當然經過一番努力。林明禎除了運動之外,她在飲食方面亦相當節制,每天堅持6點之後不吃東西,平時亦戒渴一切含糖飲料,避免囤積腹部脂肪。

林明禎keep fit心得3:勤力保養瘦身不瘦胸

大馬女神林明禎小性感賀30歲生日!美胸纖腰是這樣練成的
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林明禎身型嬌小胸部卻相當豐滿,除了多得母親遺傳之外,後天保養亦記一功。她平時會做一些擴胸運動加強胸部附近的肌肉群,令胸形更堅挺。而洗澡時她亦會為胸部按摩,將胸部往上按摩提拉,保養漂亮胸形。

大馬女神林明禎小性感賀30歲生日!美胸纖腰是這樣練成的
明禎在年初貼出性感泳衣相,透露有意推出寫真集。
大馬女神林明禎分享keep fit心得:美胸纖腰是這樣練成的
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