失戀傷心欲絕沒關係~5招小技巧讓你更舒心度過難關!

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失戀傷心欲絕沒關係~5招小技巧讓你更舒心度過難關!
失戀傷心欲絕沒關係~5招小技巧讓你更舒心度過難關!


如果可以,誰想受傷?SIS們在面對分手時,「遺忘」肯定是我們最想瞬間得到的能力吧~
總是不斷問自己,忘記這一切這樣自己會好一點嗎?小編要先說,你很有可能忘不掉這些小片段,越是極力掩蓋它越會的用各種狡猾的手段鑽回你的腦袋裡,但當你真正放下,等到有一天你能談笑風聲的訴說著這段感情時,回頭看看,你已經自己獨立的走過來了唷!以下來看看有什麼辦法能讓自己更舒心的走出來吧~

#寫一封給自己的分手信

剛分手的你,還在期待著他的早安嗎?或者你還在等待下班時的溫暖問候?
這時候進行一場分手儀式來讓你感覺「心理上」的結束會是最剛好的!寫一封分手信,把所想說的話,一字一句地寫下來,或多或少都沒有問題。不需要立即看,寫好後收進抽屜裡,過幾天你哭過後有了一點精神時,再拿出來看看。最後別忘記,感謝然後好好道別~

#與朋友的愛情哀悼會

極其脆弱的你,怎麼能少了好姐妹的陪伴呢?相信她們都是一通電話,隨call隨到的!邀請她們來你家,點一盞蠟燭象徵這段感情,伴隨著蜂擁而來的回憶與姐妹的心疼謾罵,試著在哭笑不得的淚水中吹熄蠟燭~請姐妹們陪著你一起鼓起勇氣面對這段感情已經離開,你也準備好向前邁進了!

#計畫一段旅程

不需要特定某個地點,可以是你們倆一起走過的鄉間小道、公園,甚至是吃過飯的小餐館。在這過程中,若你擔心自己一人無法承受,可以邀請一位最親近的好朋友或者家人,讓她靜靜的陪在你身邊,或許你會在這些舊的地方擁有更開心更暖心的回憶,而當你回家準備睡覺回憶今天時,相對的就不會那麼難過囉~

#感受憤怒、感受淚水

情緒的累積和壓抑是心理疾病的來源,相信你也想趕快走出來,但因為真的太痛苦,導致你失去了往常的樂觀,這時候也不要害怕,也別去想「何時」能走出來。一切順其自然,該哭就哭,該吼就吼出來吧!你可以到遠一點的公園去嘶吼去發洩,不想出門也能對著枕頭怒罵狂揍!!憤怒過後接踵而來的又會是淚水,嘗試讓自己的悲傷流動,躲在房間嚎啕大哭或無來由的打給閨蜜哭泣都行,無論如何請允許自己悲傷,因為沒有人應該在失去所愛時還不能脆弱。

#承認結束,擁抱新開始

給自己時間好好感受結束,學習如何輕柔的接納改變。只需記得一切只要慢慢來,沒人要求你也沒有人趕著你!你的幸福回憶不會化為過眼雲煙,但隨著時間它會變得沒有重量,當再度被提起時,你已經可以用最美的笑容面對著它。

每個人面對失戀都會有不同的做法,不過最主要還是要讓自己宣洩情緒唷~想哭就大聲哭,失戀的人最大!雖然真的很常講了但···「時間」真的會讓人慢慢習慣同時也改變一個人,試看看現在回頭看看之前面對最大的困境,是不是也覺得有了許多勇氣呢?

Source:Pinterest


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