女士脫髮|疑壓力大致髮線後移 40歲唐詩詠:真係想喊(附醫生拆解8大女性脫髮成因)

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現年40歲的女星唐詩詠(Natalie)近日出席活動時,自揭曾遇到脫髮困擾,原來數年前出現脫髮問題,初時每次洗頭後,都會發現去水口留有一大束脫落的頭髮,但未有為意,至後來一次髮型師表示其髮線向後移了一格,才驚覺問題嚴重性,坦言覺得「真係想喊」,皆因女生不可無頭髮。

她估計脫髮問題的主因跟身體差及工作壓力大有關,尤其是工作太忙致壓力倍增,所以希望完成手頭上工作後可放長假休息調理,並謂日日都會吃黑豆、芝麻、麥皮等食物,以及選用生髮用品護髮。

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大部份女生都愛髮如命,願意花費不少金錢去焗油、電髮、染髮等,締造最美髮型。可惜花費過後,偏偏遇上脫髮問題……要再現健康秀髮,就要對症下藥,了解主要成因。

怎樣才算有脫髮問題?

皮膚科專科醫生侯鈞翔(圖)表示,每天脫落50至100根頭髮屬正常現象,但需衡量剩下的頭髮有否變得稀疏、髮線有否後移等。

女性脫髮8大成因

脫髮成因|1. 壓力大

壓力會令荷爾蒙失去平衡,加上情緒緊張和憂慮等,會令血管緊縮,髮根得不到足夠的營養。此外,情緒亦有機會令人食慾不振,導致營養不良。

脫髮成因|2. 節食減肥

許多女性都為減肥而節食,但節食有機會令頭髮無法攝取足夠的營養,例如頭髮缺少鐵質,便容易變得枯黃無澤,甚至脫落。所以要保持頭髮健康,就必須飲食均衡,不要盲目採用節食方法去減肥。

脫髮成因|3. 頻繁地電、染頭髮

頻繁地電髮和染髮會對頭髮造成損害,甚至脫落。另外,長期束起頭髮或將頭髮紮得過緊也會損害髮根,造成脫髮。

脫髮成因|4. 產後荷爾蒙變化

產後的6個月,孕婦的女性荷爾蒙分泌會突然減少,身體卻因未能適應而令頭髮大量脫落。

脫髮成因|5. 服食避孕藥

由於避孕藥能影響女士體內女性荷爾蒙的平衡水平,當停止服用後,人體會因為短時間內未能適應而出現脫髮徵狀。另外,亦有女性曾因長期服用避孕藥導致維他命攝取不足而出現脫髮問題。

脫髮成因|6. 免疫系統問題

免疫系統問題如紅斑狼瘡、甲狀腺問題等,都會引致不同程度的脫髮。

脫髮成因|7. 發高燒

發燒都會引致脫髮?因為體溫上升會損壞髮根組織,令頭髮大量脫落,不過發燒後脫髮只屬短暫性脫髮,約6個月內就能恢復正常。

脫髮成因|8. 更年期

女性於更年期時,體內女性荷爾蒙分泌會減少,男性荷爾蒙會相對增多,荷爾蒙平衡絮亂亦會引致脫髮問題出現。

醫生教你4招改善脫髮問題

侯鈞翔醫生表示,市面上一些口服藥物可有效控制脫髮問題,但建議在使用前應先諮詢醫生意見。此外,日常生活可以跟隨以下4個小建議,改善脫髮問題:

  • 日常應多做運動,促進血液循環。

  • 飲食均衡,多攝取對頭皮或頭髮有益的營養,如多吃含動物性蛋白質、鈣質、鐵質、維他命B和H的食物。

  • 減少對頭髮物理性的傷害,如過度電髮、染髮等。

  • 懂得工作與生活的平衡,安排能為自己減壓的節目或時間。

Text/Kio

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