女生必看!如何有效建立、增強「自信心」?成為有魅力、自信的女生~不再自卑!

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女生必看!如何有效建立、增強「自信心」?成為有魅力、自信的女生~不再自卑!
女生必看!如何有效建立、增強「自信心」?成為有魅力、自信的女生~不再自卑!


是不是很多SIS都有這樣的困擾?常常會不自覺地一直把自己拿去跟其他的女生比較,然後覺得自己這個不夠好、那個也不夠好?

其實這是很正常的情況,因為我們從小就被教育,這個世界上的機會很有限,我們必須要有競爭力我們的未來才有機會,不過其實常常拿自己跟其他人比較是不那麼重要的,我們可以學習別人的優點,可是不需要看到別人的優點就貶低自己。今天跟SIS分享一些小訣竅:

首先,轉換「自己不夠好」的負面情緒:我們常常看到別人的優點或長處的時候會連結到自卑的情緒,覺得自己不夠優秀不夠好,不過這樣的自卑情結對健康沒有好處、也不會幫助你成長,一點用處也沒有。

所以最好是可以轉換這樣的情緒,接受「我跟他不一樣」的事實,然後可以基於對她的仰慕與她交朋友,或者是默默把對方當作偶像學習;總之轉換負面情緒最重要就是要破除「看到別人的優點我就覺得自卑」的連結。

再來,訓練自己接受「永遠有更好」的事實:我們會羨慕忌妒,常常是因為我們看到別人身上突出的特質,因為少見、因為自己沒有,所以容易讓我們自卑。

不過如果自己能夠平常心的接受「人外有人,天外有天」這樣的想法,在看見厲害的人的時候也就只會仰慕欣賞,而不會有太多負面的感覺了。

最後,想要告訴每一個會點進這篇文章的SIS是,其實你被允許多自戀一點!可以多喜歡自己一點、可以更自以為是一點,可以跟你最親近的好友們有個一年一次的告白大會,每年都有機會從你最親暱的人嘴裡聽到他們對你的稱讚與喜歡。你的存在值得你自己驕傲!

source:pinterest


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