如何建立信任及歸屬感?了解職場精神及心靈健康

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在這個壓力巨大的時期,人們承受著不同程度的情緒和生活壓力。聯合國秘書長 <安東尼奧·古特雷斯> 表示:“讓我們都成為推動職場上健康的一份子,繼而創造出一個更美好的世界”。研究顯示,每四份之一的人口當中,人們總會經歷到某程度的精神疾病。 預計到2030年,全球經濟因此而遭受的損失將達6萬億美元。

對於關注員工心理健康的企業,去給予適當的溝通和支援,過程中能夠建立信任及歸屬感。為員工營造正面的工作環境及良好的工作氛圍,能令工作效率和創意大大提升。這不僅能減少員工病假的開銷,更能因此有效地留住重要的人才,獲得市場上的競爭優勢。在身處全球業務和戰略發展迅速的世界中,員工的心理健康是一個不可或缺的議題。 新模式 值得探討的議題是,在當今世界上,企業如何能開發出一種模式,既能滿足員工迅速變化的需求,也能站在最前綫,與全球進度保持一致? 面對這個問題,JC Happiness Charity Foundation《御曦快樂國際慈善基金》透過其心理健康倡導計劃,開啟了一個精確的概念:“精神健康與快樂的六個維度” 。 它會為企業製定一個積極主動的模式來應對變化與困難,提供有效的指導。繼而在這個充滿挑戰和競爭的世界中乘風破浪,找到適當的路線策略。 企業精神健康與幸福的六個維度,分別由「內與外」兩個層面構成。

  1. 內部層面(個人層面

對於員工而言,能讓內心意識平和,涉及以下三個步驟。從自覺到採取不同的放鬆方法,再到尋求專業幫助: 1)Self Awareness自覺意識 第一步是培養意識,找到精神問題所在。 關鍵是,不僅只在意你的思想,還要專注你的感受。 如果情緒和問題只潛伏在你的潛意識裡,那麼它永遠不會得到解決方法。 嘗試培養自覺意識,它能幫助你把身心和精神連接起來。 2)Self Help自我幫助 有了自我意識之後,尋求自癒和放鬆的方法將有助於你的身心健康。想要幫助自己,那就需要相應的知識、技能、心態和資源。 照顧好自己的內心和精神健康,學習感恩及保持內心平和,在生活中找到一個適合自己的平衡點。 3)Seek Help尋求幫助 如果前兩步還不夠,仍然感到不知所措,那麼此時應該尋求外界的幫助和專業的建議。 有不少醫療健康的專業人士能給予你適當的援助,如醫生、公共精神健康服務、The Chill Space App等。

  1. 外部層面(公司層面)

世界和平是外部層面的主要方向,作為一個有使命感和責任感的良心企業,據理應當帶動建立善意和履行社會責任,為世界建立一個更健康和美好的未來。 與世界和平相連的三個相關議程如下: 4)ESG 環境、社會和企業治理議程 隨著環境、社會和企業治理因素對投資者變得越來越重要,職場心理健康已被公認為是良好企業的一個重要組成部分。 關注並支援員工的心理健康,可以促進企業的長遠發展。 5)SDG 可持續發展目標議程 可持續發展目標,是聯合國的一系列目標,致力於17項相互關聯目標的集合,項目其中包括消除貧窮、飢餓、性別平等和促進和平等等。其宗旨是 “為所有人實現更美好的未來、來持續的未來的藍圖”。 在這17個項目當中,其中3個是有關於確保健康生活,和促進各年齡段所有人的幸福安康。 6)CSR 企業社會責任議程 企業社會責任是一種自我監管的商業模式,幫助企業對自身、 利益相關者和公眾負責。 通過履行企業社會責任,也稱為企業公民,企業可以意識到他們對經濟、社會和環境各方面的影響。

羅御軒(Joseph Rodarick Law)是一位企業家、慈善家、演說家和暢銷書作家。他身爲 J Rodarick Corporation 公司主席,御曦快樂國際慈善基金會 (JC Happiness Charity Foundation)的聯合創始人,還是《無憂熊貓:應對生活與工作中變化的八堂課》The Chill Panda的作者。Joseph曾參與聯合國可持續發展證券交易所計劃,並獲澳洲前外交部長邀請,加盟設立於悉尼科技大學的澳中國關係研究院諮詢董事會。Joseph曾被美國大使提名爲世界經濟論壇的全球青年領袖。他熱愛世界文化和美食,也熱愛自然和冒險,經常周游列國。 www.josephrodaricklaw.com

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