姐妹閨蜜見面很重要?專家揭「每週聚會次數」:超級療癒

編輯中心/綜合報導
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▲姐妹閨蜜見面很重要?專家揭「每週聚會次數」。(示意圖/圖中非當事人,取自 Unsplash )
▲姐妹閨蜜見面很重要?專家揭「每週聚會次數」。(示意圖/圖中非當事人,取自 Unsplash )

現在的人們生活步調緊湊,工作壓力也大,因此許多人都會在休假日約上自己的兄弟閨蜜出來聚聚,一吐苦水,沒想到近日就有專家證實,這樣的聚會「真的有讓心靈療癒」的功效,因此專家建議,一週可以和朋友閨蜜們「見面 2 次」或以上,療癒的效果會更加明顯,引起熱議。

根據外媒報導,從英國的心理學家羅賓( Robin Dunbar )的研究中指出,當一個人的心情不好時,找自己的好友、閨蜜或家人用餐聚會,有助於維護身體和情緒的健康。羅賓更研究出一套「鄧巴密碼」( Dunbar Number ),他表示每個人在社會關係當中,能夠維持好的關係數量大約只有「 5 個親密朋友」、「 50 個好朋友」、「 150 個朋友」以及「認識的 1500 個人」。在這當中又以 4 人為一組的閨蜜組合,對彼此的互助效益是最高的。

▲閨蜜。(示意圖,與圖中人物無關/翻攝自 pixabay )

雖然說多看到自己親密的人,可讓情緒更加迅速的恢復,讓自己不至於墜落谷底。但何謂才能算得上是「閨蜜」呢?羅賓也指出,「閨蜜」和「一般朋友」的差別在於,「彼此都願意花大量的時間來互相交換生活點滴、八卦資訊,透過高密度的相處和言語互動而產生認同感,讓彼此都願意把對方歸類在同一條船上」,而有著「幾乎相同的成長背景和際遇,也會讓一般朋友昇華成閨蜜」,因此一週和閨蜜見面 2 次以上,互相的吐苦水,能夠讓自己的心靈獲得短暫的救贖。

網友們看完後紛紛表示「原來與『閨蜜』相處竟然能夠讓自己低落的心情得到療癒」、「馬上約起來」、「這就是同溫層討拍的說法,心情的確是會好過一點」、「果然情緒上都需要有宣洩的管道」、「這樣做壓力或許不會那麼大,真的約起來了」。(編輯:王柏文)

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