姜濤@MIRROR|凌晨2點收工 姜濤今早出席活動 疑體力不支面青暈倒|花姐代報平安(附過勞徵狀及紓緩貼士)

·4 分鐘文章

MIRROR成員姜濤今午與隊友Anson Lo(盧瀚霆)、Edan(呂爵安)及Jer(柳應廷)現身尖沙咀的時裝品牌活動,在拍攝大合照期間,他突然面色蒼白,並暈倒跌下,身旁的隊友即時扶他起身,其後在工作人員攙扶下離開,且在網上流傳片段中,見他離開時腳軟乏力,且以手掩口,似乎想嘔吐的模樣,令一眾「姜糖」心痛又擔心。

姜濤自出道以來可說是job接job做到冇停手,拍劇、出歌,廣告和品牌宣傳活動密密接,曾試過出席活動期間感不適。他最近更首度進軍大銀幕,與影后毛舜筠拍電影。

據了解,姜濤常常減肥,加上今日凌晨2時曾在社交平台發文,指自己當時才剛收工,故不少「姜糖」擔心姜濤或因休息不足,疲勞過勞,過度減重或血糖低等原因,以致他在活動期間體力不支倒地。

幸隨後經理人花姐(黃慧君)在網上平台代報平安,稱姜濤冇大礙,「姜濤今早有少許胃痛,現場環境有點焗,加上閃光燈不斷,所以有少許腳軟而跣低,現在休息中,沒有大礙」,並指這兩天姜濤會好好休息,着大家不用擔心。

此外,在今次暈倒前,姜濤在社交平台連發多個動態抒發情緒,情況同樣令人關注。他寫道:「海啊,今晚和你聊了很多,原來拍戲真的可以把自己的情緒宣洩出來。我知道你們可能總是抱怨我在公開場合笑得比較少,我也不知道我從甚麼時候開始變成這樣,開始變得害怕跟別人接觸,對身邊的工作人員似乎也沒有以前那麼有禮貌了。」

姜濤自言,似乎愈來愈易受到外界影響,「新聞也總是報道一些有的沒的,似乎沒有人會關心我做的音樂,似乎我只是一個被比較的標籤,和隊友比較也好,和所有人比較也好,漸漸的我真的被這些影響了,我也開始對身邊的人感到懷疑,對你們感到懷疑。」

「惡性循環,因為對身邊人的不信任。」姜濤訴完苦後,透露最近拍電影的時光,使其內心漸平靜,形容「讓我有時間和自己相處了」,想法也似乎有所改變,「很多事情不是自己能控制的,那就做好自己能控制的」,並向「姜糖」承諾「所以明天呢 我會給你們一個修理好的自己」。

你有慢性過勞嗎?

世界衛生組織於2019年把「過勞」納入「國際疾病分類」(International Classification of Diseases,ICD)。

想知自己是否過勞的高危族?據哈佛大學醫學院(Harvard Medical School)資料顯示,慢性疲勞綜合症(Chronic fatigue syndrome)也稱為肌痛性腦脊髓炎,最明顯的症狀是無法解釋的疲勞感,透過休息也不能得以緩解,嚴重影響個人在家庭、工作或其他活動水平下降一半或上。

此外,患者若然至少出現以下4個症狀,並且至少持續6個月出現,就有可能患上「慢性疲勞綜合症」:

  • 注意力無法集中或記憶力下降,嚴重更有可能影響家庭、工作或社交活動等方面

  • 出現喉嚨痛

  • 頸部或腋下區域淋巴結腫大(腺體腫脹)

  • 感到肌肉疼痛

  • 出現多個關節疼痛,沒有發紅或腫脹

  • 頭痛,與以往有所不同類型或比以前更嚴重的頭痛

  • 睡太多或失眠的情況

  • 運動或劇烈運動後翌日感到不適

  • 有噁心感或食慾下降

  • 易有過敏症,例如過敏性鼻炎、反覆發作鼻竇炎

哈佛大學醫學院亦指,由於慢性疲勞綜合症成因現仍未明,因此無法預防。至於治療方面,目前亦尚未有治療慢性疲勞綜合症的有效方法,但可透過漸進式有氧運動計劃、認知行為療法來改善功能水平,但不能治癒慢性疲勞綜合症。

同時,一般而言,醫生會建議患者可以改變生活方式,例如放慢生活腳步,盡量減少體力消耗,以及嘗試避免有心理壓力;逐漸穩定地恢復做有氧運動;透過藥物紓緩疼痛或過敏症狀等。Text:Fion

圖片來源:姜濤、花姐IG、網上截圖

參考資料:1. 2020 Work–Life Balance Index, KISI

2. Chronic Fatigue Syndrome, Harvard University

3. 疲倦

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