威院推靜觀分娩預備班 參加孕婦:減輕對分娩憂慮

威院推靜觀分娩預備班 參加孕婦:減輕對分娩憂慮
威院推靜觀分娩預備班 參加孕婦:減輕對分娩憂慮

網上充斥不少分娩危險狀況的資訊,令部份懷孕媽媽產前充滿恐懼與不安。威爾斯親王醫院去年1月起,成為首間公立醫院開辦結合靜觀、催眠元素的分娩預備班,提供正確的分娩資訊,同時教授孕婦靜觀呼吸法,培養正念,接納及面對生產時的痛楚,減低精神壓力,以有助順產,減少依賴藥物止痛。

初產婦憂分娩大出血、極度陣痛 產前大恐懼


30歲的鴻太四個月前生下第一胎。她在產前不時會在網上瀏覽分娩資訊,但個案大多分享恐怖的個人經歷,甚至提及會「大出血」,令她非常擔心,影響睡眠質素。

不過,她參與威院的分娩預備班後,認識到分娩過程、陣痛的程度,同時學習一套靜觀呼吸練習法,每日在家裡播放聲帶,練習呼吸放鬆,保持心境愉快,更重要是丈夫陪伴左右支持。她指,分娩當日以「數呼吸」安定心神,陣痛比想像中可以應付,最後僅四小時順利產子。

去年11月分娩、36歲的許太同樣表示,參與預備班後,減輕對分娩的憂慮,由屬意使用麻醉藥的「無痛分娩」,改為自然分娩,過程大約五個半小時。

靜觀減精神壓力 分辨陣痛與恐懼痛苦

威爾斯親王醫院去年1月起,推出結合靜觀、催眠、產前及嬰兒按摩的分娩預備班,為期兩個周六,每堂三小時,讓懷孕29至36周的孕婦與丈夫一同上課。負責預備班的新界東醫院聯網婦產科病房經理林潔儀表示,孕婦產前的恐懼,會增加體內壓力荷爾蒙,令子宮強烈收縮,加劇分娩時的痛楚,延長生產時間,部份更會引致妊娠高血壓或產後抑鬱等。

林潔儀指,希望孕婦透過靜觀課程,能夠分辨、了解及接納分娩的痛楚,「真真正正感受陣痛嘅痛,而唔係恐懼嘅痛苦。」她表示,當孕婦能夠在產前感到平靜及安全,有助體內有效分泌出褪黑激素、安多芬等,減輕生產的痛楚。

7成參與者選擇非藥物止痛

威院指,參與預備班的195位產婦中,有80.5%選擇自然分娩,比一般產婦多7個百分比。而157位參加者的第一胎自然分娩時間平均約7.9小時,較一般初產婦縮短4.1小時 ;而選擇順產的參加者,有73%在分娩時選擇非藥物鎮痛,如播放音樂、使用香薰等,以避免藥物所帶來的副作用。

不過,她提醒,由於靜觀需要高度專注力,如孕婦患有幽閉恐懼症、嚴重精神病及服食精神科藥物,均不適宜上靜觀課程。

點擊瀏覽《香港01》更多內容和圖集

你可能感興趣:
【01獨家】中大校長段崇智上周末威院留醫 至今未出院
【前列腺癌】新界東兩醫院推會陰穿刺檢查 減低病人痛楚及併發症

你可能還想看