婦女能頂半邊天，抑或雙重負擔？--女性的心理健康

女性的生理有別於男性，上天賦與她們生育和作為母親的可能性。就在1-2歲左右，初童便確立自己的性別，女孩子以母親作為楷模，在兒童和少年期渴望胸部的成長，好像媽媽一樣，可以懷孕和哺乳自己的孩子。

初潮(menarche) 可以説是女孩和成年女性的分界線；古時，代表女性步入可以婚嫁階段。月經在傳統文化中，認為是不潔的，但也代表女士每個月都有懷孕的機會。懷孕和生兒育女或許是女士們母性的本能，亦確認女性的成熟和完滿。

女士在成長中，不知不覺地建立和維護著女性的尊嚴；不單是生理或體態的形象，還有不完全理解的「母性」或「母愛」，對生兒育女產生複雜的情意結。

根據依戀理論(attachment theory)，兒童自出生便尋找他們的照顧者，建立及維持親密的關係(proximity seeking)。母親作為幼兒的最親密照顧者，便成為他們的安全基地(secure base)，支援他們出發去探索世界，也成為他們的安樂窩(safe haven)，當他們疲倦或遇到困擾時，感到需要母親的支援，便返回去添加助力。

2015發表的香港精神健康調查，顯示大約有17%女性曾患上一般精神障礙(common mental disorders)，比男性高出80%；其中包括抑鬱症、焦慮症、混合焦慮抑鬱症。還有，女性患上厭食症和邊緣人格，也比男性為高。

抑鬱症及焦慮症的成因，是由多種因素互動下所形成的。產後抑鬱症是指婦女在產後出現的情緒困擾，其實不少抑鬱症狀，是在懷孕期間慢慢形成的，除了遺傳或生理因素，照顧初生嬰兒和經濟壓力，還有性格的因素，也可能導致在產後出現適應困難。本來，丈夫和奶奶正是可以協助產後婦女，調節壓力和過渡產後生活上的變化；可是婚姻和婆媳關係，又卻是產後抑鬰症常見的成因，尤其是當丈夫未有履行在家庭中的角色。

成長階段的經歷，影響每個人的處事態度；童年時遇到的創傷或負面經驗，令人培養出負面思維模式，面對任何事情都假設自己是不幸的、注定失敗的，又或者缺乏安全感，變得事事都憂慮，甚至令女士們履行母親的角色及教養孩子時，造成障礙。

良好的生活習慣、時間和優次管理都可以提昇防治情緒病的抗疫能力。對性格傾向悲觀或焦慮的人仕，培養正面心理思維有助擺脫情緒困擾。能夠明白，雖然自己不是十全十美，但也不是一無是處的；學會包容，抓緊愉快時刻，珍惜喜悅經驗，以及懂得認同自己和身邊的人；面對不愉快的事情，也要學會讓負面情緒溜走。

如有興趣知道更多關於產後精神健康問題，從而認識子女早期成長的相關問題，歡迎出席由精神科醫學院所舉辦的免費健康專題講座，詳情如下:
題目 : 婦女能頂半邊天，抑或雙重負擔？–女性的心理健康
講者 : 顧國雄醫生 (精神科專科醫生)
日期 : 2019年1月19日
時間 : 晚上6點至30分至9點
地點 : 香港中央圖書館 (香港銅鑼灣高士威道66號) – 演講廳
敬請致電5245 2516留座，先到先得，額滿即止

香港精神科醫學院
精神科專科醫生顧國雄醫生
原文刊載於Yahoo專欄 – 精神點擊 http://hk.news.yahoo.com/blogs/psyhk/