孕後有機會出現的色素及鬆馳等4大現象 醫生說可以這樣改善

Eri
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懷孕使身材「走樣」, 對大多數產後的婦女而言,欲修身卻非易事,身體一時三刻難以恢復到懷孕前的體重或體型,需要一些時間讓身體完全復元,尤其是腹部和子宮。 產後的婦女在肚皮上會出現黑線和妊娠紋。

黑線

黑線(Linea nigra),又稱妊娠中線,是大部分孕婦在懷孕期間出現的正常現象,而且在產後仍然有可能持續一段時間。由於懷孕期間荷爾蒙分泌出現變化及不平衡,導致色素沉澱於皮膚基底層而引起黑線。黑線垂直出現於肚皮正中間,跨越肚臍見於下腹和上腹,有些婦女的黑線只出現於下腹,但有些婦女的黑線甚至會往上伸延 至胸部。黑線通常在產後的數個月內可逐漸消退。

妊娠紋

妊娠紋(Stretch marks)是因皮膚在短時間內被快速撐大,造成皮下組織斷裂而形成一片片呈現深啡色、深紅色或粉紅色的紋路,可於腹部、大腿和乳房上伸展,常見於孕婦的肚皮上。妊娠紋約在產後6個月至一年漸漸變淡和變幼,隨著時間逐漸回復原來的膚色並消散。如果黑線和妊娠紋久久未有散去,可以考慮透過激光、彩衝光或化學煥膚等醫學療程改善。

腹直肌分離

因胎兒成長,子宮所需空間逐漸增大,腹部過度膨脹,腹腔內壓力增加,使腹部肌肉由內往外被撐開,腹壁和腹白線被長期擴張和拉扯,兩組腹直肌之間距離擴大產生移位、肌肉變得無力及失去彈性,導致腹直肌、腹橫肌和內外斜肌向外伸展及變得鬆垮,近半產後婦女都會出現輕度至嚴重的腹直肌分離(Diastasis Recti),當中以多產、誕多胞胎、分娩時施力不當和產後缺乏運動的婦女較容易患上。在正常情況下,腹直肌分離約在6至12星期內能自行收窄並恢復產前的形態。腹直肌分離可帶來肚皮鬆弛下垂和囊袋狀外觀,受腹直肌分離困擾的婦女可考慮以HIFEM(高強度聚焦磁能) 技術,直接觸發運動神經元,刺激肌肉高頻收縮運動,能增加肌肉量同時提升身體脂肪代謝率,有助強化和鍛鍊肌肉及收緊鬆弛的皮膚,改善肚皮鬆弛的問題。

骨盆底肌鬆弛

即使已經誕下嬰兒,婦女的子宮約需6至8星期才能收縮到近乎懷孕前的大小,而骨盆底肌和陰道也不會馬上收縮至未懷孕前的狀態。由於懷孕時,子宮和胎兒重量增加,骨盆底肌受壓迫並產生一定程度的傷害,過度牽扯使骨盆底肌變得脆弱疲乏,導致骨盆底肌鬆弛。分娩時嬰兒頭部通過陰道可導致陰道損傷、環狀肌肉和韌帶結構受傷而變得鬆弛。針對骨盆底肌肉和陰道鬆弛,婦女可選擇透過HIFEM(高強度聚焦磁能) 技術儀器、以及私密處射頻/激光(俗稱「收陰機」)改善。HIFEM儀器以高能量聚焦電磁技術刺激盆底肌群,使盆底肌肉高頻收縮,強化盆底肌,可舒緩盆底肌肉鬆弛所致的尿滲問題。收陰機以探頭深入陰道,以點陣形式激光或射頻技術刺激陰道內側,刺激膠原蛋白的增生、重塑陰道壁並增加彈性,同時亦刺激表面皮層黏膜細胞增生,幫助提升陰道濕潤度和敏感度,有助收緊陰道、緊緻及平滑外陰肌膚,改善產後陰道鬆弛、敏感度降低的問題。

陳筠華醫生 (Dr Lisa Chan) 考獲香港中文大學內外全科醫學士、卡迪夫大學實用皮膚學碩士、倫敦瑪麗女王大學皮膚學深造文憑、卡迪夫大學實用皮膚科深造文憑、香港中文大學內科醫學文憑、悉尼大學兒科文憑。 IG: sayako_memida/akaneko26

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