雅虎香港新聞 孫藝珍40歲保持好身材靠輕斷食？女神示範堅持10年的獨門瘦身運動
今年踏入40歲的韓國女神孫藝珍，2020年與玄彬合演《愛的迫降》後戲假情真發展成現實中的情侶，日前更共同宣布二人將於3月結婚。孫藝珍與玄彬的戀情一直以來都備受祝福，很多粉絲都期待看孫藝珍穿上婚紗的模樣。
孫藝珍新劇《三十九》早前更首度曝光她的造型照，網民大讚她的樣貌和身材都保養得宜，完全不像40歲，究竟孫藝珍有何秘訣？
還記得《愛的迫降》中孫藝珍飾演財閥千金「尹世理」，除了時尚穿搭成為熱搜之外，劇中多次聲稱自己實行間歇斷食法，所以只挑最好的東西吃；可是在流落北韓期間，就經常出現她大吃大喝的場面，連男主角利正赫(玄彬飾)都暗笑她，成為當時網民討論的熱話題。
現實中的孫藝珍能保持靚樣索身材，她的秘訣並非單靠輕斷食，而是10年來一直堅持吃早餐和大量地獄式家居運動！孫藝珍更有TRX教練資格，難怪一直keep住魔鬼身材；還記得《愛的迫降》的片頭中，她穿上黑色迷你裙套裝，跟玄彬迎面走過的畫面嗎？完全將她的均稱身材表露無遺。
孫藝珍曾在Instragram上大曬比基尼照片，引起網路瘋傳，有網友更留言：「誰能想的到孫藝珍居然擁有目測D罩杯的魔鬼身材，玄彬要好好把握呀！」
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孫藝珍飲食法則
女神孫藝珍的飲食習慣並沒有甚麼特別餐單，她亦曾於訪問中表示自己對飲食沒那麼高要求，只是堅持每日一定要吃早餐，讓食物幫助身體活力燃燒，因為其實不吃早餐餓肚子的話，反倒很容易變胖。而她的早餐就是簡單的新鮮果汁，又或飲一杯綠拿鐵，食物方面會有水煮蛋、乳酪穀麥片和水果，能吃飽又不會令身體有負擔。
孫藝珍表示自己會在一個月裡選擇8至10日進行間歇性斷食，在斷食當日的24小時中，只有連續8小時會進食，其餘16小時則只喝水。而她的飲食大致上以清淡不油膩為主，肉類則是多吃海鮮來補充每日健身後所需要的蛋白質。
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孫藝珍會盡量少吃油炸和辛辣食物，還有甜食亦盡量少吃，反而堅持定食定量地吃飯。她提醒女生們，想擁有好身材就是要放輕鬆開心地吃，但不是隨便亂吃，而是吃的時候要保持好心情，不要有罪惡感，覺得吃了會發胖，因為這樣可能會造成消化不良，反倒更容易變胖。
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孫藝珍運動法則
女神的身形其實不只均稱咁簡單，孫藝珍在Instagram上載的比基尼照就將她的豐滿性感一面盡現。她曾在節目中表示自己現在的身材都靠努力運動而來的，她也曾經肥胖過，於是非常認真地減肥；因為自己非常喜歡吃，但吃了就長肉。她亦說因為年紀大、新陳代謝變比較慢，單靠飲食控制真的不夠，所以她主要以健身運動為主去提高代謝，降低體脂肪。
不要看孫藝珍感覺弱質纖纖，私底下她是個熱愛運動生活的人。如果時間允許的話，她會每天都花時間做運動，如果要拍戲就改為每星期運動三日，每次至少40分鐘至一小時。孫藝珍的家居運動會選擇一些簡單的有氧體操、呼啦圈和啞鈴，訓練局部曲線。而且她更有TRX教練資格，曾在節目中示範自己日常的鍛練動作，表示自己已經堅持了10年！一齊跟住做女神TRX體操吧。
孫藝珍TRX體操 Step 1：深蹲
雙腳站穩，順著懸吊訓練繩，往後坐向下深蹲，下盤要穩住，重心向下。
孫藝珍TRX體操 Step 2：伸展腰背
利用懸吊訓練繩的重力，向左右兩側扭腰，整個身體隨著迴旋轉向側方，伸展腰背肌肉。
孫藝珍TRX體操 Step 3：側跨深蹲
將第一步驟的深蹲，變成側邊蹲，邁開腿向側邊蹲，另一腳要向外延伸，完成後轉另一邊重覆動作。
孫藝珍TRX體操 Step 4：深蹲抬腿
雙腳蹲下後，將一隻腳往前抬起，讓訓練力度加強。
孫藝珍TRX體操 Step 5：半空掌上壓
將懸吊訓練繩固定在肩膀的高度，雙腳張開與肩同寬，手掌朝下握住手把，身體呈45度往前下壓，接著再用雙手與胸部的力量推回。
孫藝珍TRX體操 Step 6：臀部橋式
平躺在瑜珈墊上，把腳踝套在懸吊訓練繩腳上，雙腳屈曲呈90度，雙臂平放伸直，利用腰部和臀部的力量，雙腳往下蹬，將身體往上頂．hold住10秒。
孫藝珍TRX體操 Step 7：登山者式
腳踝套入懸吊訓練繩中，雙手著地將身體撐起來，膝蓋輪流往前帶到胸口的位置，動作愈快愈好，像騰空快速爬行般。
孫藝珍TRX體操 Step 8：弓箭步蹲
身體呈弓箭跨步姿勢，單腳往後套進懸吊訓練繩中，盡可能往下蹲，伸展身體。
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