學童多「低頭族」 67%有脊骨問題

【星島日報報道】隨着電子產品普及，不少兒童紛紛成為「低頭族」，威脅脊骨健康。脊科基金今公布學童脊骨健康調查，發現六成七學童受脊骨問題影響，如：脊骨側彎、寒背及高低膊等，因而導致呼吸不暢順等後遺症影響。兒童脊科基金榮譽顧問陳鎰生表示，脊骨問題成因與學童經常低頭使用手機有關，提醒家長須多加留意子女坐姿，提醒子女多做護脊操及伸展運動。 脊科基金在去年九月至今年八月期間，為全港一千三百九十二名十六歲以下學童檢查，發現百分之六十七的學童有至少一項與脊骨相關的體態問題，尤以寒背為重，其中逾六成均患上寒背問題。陳鎰生表示，今年的數字比往年下降十四個百分點，反映學童和家長的護脊意識提高，但仍需加強教育，「百分之六十七這個數字仍然是很嚴竣。」他表示，由於學童身體的柔韌度較高，即使患上與脊骨相關的體態問題，亦不會感到痛楚，但已可能引致呼吸不暢順，長遠而言，會產生痛症及骨刺等問題。 陳鎰生表示，學童書包過重，揹書包時身體自然向前傾，加重脊髓壓力，引致寒背，「書包重量不應超過學童身體的百分之十。」他又表示，學童患上脊骨問題的另一成因是長期低頭使用手機，增加頸部肌肉壓力，影響頸髓弧度，「若小朋友的頭太低，頸髓可能在承受近五十、六十磅的壓力，久而久之會影響頸髓弧度。」他指出，現時不少成人及兒童經常使用平板電腦，令頸髓弧度偏直。 家長林先生的子女患有脊骨側彎及高低膊，他估計是與經常低頭使用手機有關，「每天至少花一至兩小時用手機看 YouTube，若不主動叫停，﹝子女﹞便會一直看。」經醫生診斷後，他發現脊骨問題可能影響子女的食慾，「平日（子女）連半碗飯都吃不下，之前沒想過原來（脊骨問題）會有影響，因為脊骨壓着神經線。」他表示，日後會提醒子女多做伸展運動，紓緩情況。 陳鎰生建議，患脊骨問題的人士每天需做兩至三次的護脊操，每次需時約十分鐘。他亦提醒，家長除了留意子女坐姿，亦要叮囑子女每隔三十至四十分鐘轉換姿勢，伸展身體肌肉。現時衞生署的學生服務中心只為小學五年級或十歲學童檢查脊骨，陳認為，脊骨問題日益普遍，但家長及學童不易察覺，因此衞生署應加大服務，提高檢查人士年齡層至中學畢業。

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