寒冬下的日本妹都這樣擊退生理痛!五招方法讓妳那個來再也不害怕~

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寒冬下的日本妹都這樣擊退生理痛!五招方法讓妳那個來再也不害怕~
寒冬下的日本妹都這樣擊退生理痛!五招方法讓妳那個來再也不害怕~


最近氣溫越來越低,每天都好冷!SIS們知道嗎?身體冷的時候生理痛會更加劇!五招教你舒緩天氣冷的生理痛~

#體溫太冷代謝會降低

先告訴大家天氣冷生理痛特別嚴重的原因,其實是因為體溫降低的時候,身體代謝也會降低,體內跑的速度比較慢,就容易引起疼痛!

#泡熱水澡

熱水澡就是讓體溫升高的道理。有些SIS可能會擔心月經來不能泡水,但只要水質足夠乾淨,泡的時間短,就不用擔心~

#多做重訓提升肌肉量

肌肉量提升也會增加基礎代謝率,而且還可以幫助瘦身減脂!是不是一舉多得呢?

#努力出汗否則太冷毛孔堵塞

冬天跟夏天比起來,真的很不容易出汗,但是如果一直沒有出汗,毛孔會因此堵塞!進而讓生理痛更嚴重~

#以上至少持續兩週

以上措施只做一次不太夠,如果可以盡量持續兩週,讓身體保持暢通、代謝快的狀態,就能舒緩生理痛喔!

生理期是每個女孩都要面對的戰鬥,如果有任何能夠迎戰的招數,都可以嘗試!分享給其他姐妹們,把這些方法告訴她們吧!

Source:Pinterest


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