《尚氣》陳法拉飾演梁朝偉老婆竹林比武一幕成經典！荷里活知性女神分享9個減肥+妝容tips

有看Marvel最新電影《尚氣與十環幫傳奇》的香港人相信都會為陳法拉和梁朝偉這兩位香港演員而感到驕傲，戲中兩位都飾演主角，陳法拉飾演十環幫幫主梁朝偉老婆，竹林來的一場比武表現相當搶眼，相信法拉也下了不少功夫鑽研角色，事業愛情兩得意的她，平日其實也花了很多心機保持自己的身段和好皮膚，一起看看她的美容及減肥心得吧！

《尚氣》中飾演太極高手（此段內含劇透）

《尚氣》中陳法拉飾演映麗一角，文武的妻子，主角尚氣和夏靈的母親，大羅一地的守護者。文武與她相戀後曾一度改邪歸正，至仇家找上門並將映麗殺害後再重建十環幫和訓練尚氣成為殺手。法拉在竹林裏初遇朝偉時以太極將他擊敗，兩人因此機緣墜入愛河。

法拉一角文武戲兼備，除了要演活慈母的角色外，當中還需要演繹許多武打場面，身穿藏青色古裝的她非常纖瘦，同時具備古典感覺，太極耍得入型入格。39歲的她，著實是花費許多精力維持身材。

陳法拉減肥心得：讓身體隨時補充水分

踏入 30 歲後，肌膚水分會流失得快，法拉提醒大家記得要補水，除了多喝水外，亦可以大家可將橙和檸檬榨汁，或是多煲美顏湯水，但不要經常通過喝能量飲料來補充水份，她提議以梳打水代替，時刻讓身體補充更多水分，令皮膚充滿彈性。

陳法拉減肥心得：多運動

陳法拉平日經常保持運動習慣，甚至除了星期日外會每天都做運動，法拉在讀書時期時，逢星期一至五早上都會上帶氧運動課堂，會不斷流汗，她平日喜歡跳舞、做瑜伽、柔軟體操和玩羽毛球。法拉尤其喜愛瑜伽，因為它能幫助女性改善體態，紓緩緊繃的肌肉，更可令身體線條更優美，因此亦更容易掌握武打動作。

陳法拉減肥心得：不喝冷飲

法拉比從前更少喝冷飲，不過她直言在美國，大部分人都喜歡冷飲，通常她一喝就會被誤會是生病。

陳法拉減肥心得：多吃蔬菜

陳法拉直言自己是蔬菜王，最喜歡吃不同類型的蔬菜，最喜歡烚菜、炒菜、沙律等等，甚至戒掉空閒時間吃宵夜零食的習慣，令她保持纖瘦身段。

陳法拉減肥心得：每天睡6至8小時

睡眠充足對減肥也有幫助，法拉亦非常注重睡眠的質量，因為睡眠不足不但會影響皮膚狀況，更身體陳代謝減慢，令脂肪更容易積聚，所以想減肥就會一定要早睡和有充足睡眠。

陳法拉減肥心得：以儀器輔助

陳法拉平日亦會以按摩或修身儀器幫助減肥，例如一些比較難減的地方，例如大髀內側等位置，有些儀器可以針對這些部分減肥，或者促進新陳代謝，再配合運動，人的身形就會更結實緊致。

陳法拉美妝心得：淡妝出行

身為華裔小姐亞軍的法拉，自然是天生麗質，笑起來有兩個深深的酒窩，私下的她崇尚自然，非常隨性，而且常常以淡妝示人，所以卸妝後幾乎與上妝後沒有差別！

陳法拉美妝心得：活用唇膏

即使底妝化得淡，法拉都會活用鮮色唇膏，為面部增添氣息，即使素顏看上去亦非常有精神。

陳法拉美妝心得：做好保濕才上妝

比起化妝，她認為找到合適的護膚品更重要，建議大家只塗基本的護膚品，如要化妝的日子，先做好保濕再上妝，維持淡妝，卸妝時徹底卸淨，便可減低對皮膚的傷害。

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