怎樣知道自己口臭?

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有時很喜歡看連登等討論區,內裏有很多很無聊但你又真係很有興趣知道的科學知識,例如:點解地盤佬鍾意食枝竹火腩飯?其實黑社會大佬平均月入幾多?早前,則看過有人問:點知自己個口臭唔臭?

事緣⋯⋯戴了兩年多口罩,好處是聞少了別人的口氣,但壞處是聞到自己口臭。

為什麼口臭?


口臭的主要原因當然是口腔不清潔,造成口腔細菌分解食物蛋白質,代謝成揮發性硫化物,因而產生口臭。另外,口腔問題通常為口臭最主要的原因,擦牙不乾淨,有殘餘食物渣滓在牙縫,或是牙周病、舌苔過厚都可能造成口臭。甚至說,也是人的身體健康問題的警訊,例如:鼻竇炎、扁桃腺發炎等,都令口氣難聞。

如何知道自己有口臭?
一個更切身的問題:如何知道自己有口臭?原來有以下方法呢。

舔一舔手腕,待口水揮發完後,看是否會出現異味;
手指卒一卒牙齦,再聞一聞有沒有臭味;
再簡單一點,聞一聞自己的電話收音位置有沒有異味;
對著杯子罩住嘴巴和鼻子慢慢呼氣,然後聞一聞;
不過,最有效的方法是:找一個願意聞你口氣的人來問問。大前提當然是有人(伴侶/家人)願意。

怎麼辦?


既然口臭的主要原因是口腔不清潔,最緊要自然是保持口腔清潔。

而飲食方面也重要,你不覺得飲完奶或吃完甜品或糖果,便口臭?高蛋白食物如牛奶、雞蛋在口中產生阿摩尼亞(為無色而有臭味的氣體),形成口臭;刺激性食物如辛辣食物或咖啡等,會造成口乾,也會令細菌大量繁殖。還有,唔好食煙。記得早晚刷牙。


撰文:郭晞雅

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