情緒勒索|無法拒絕身邊人要求?哪類人最易被人「情緒勒索」?

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相信以下對白並不陌生:「如果你不回來,我就跟你分手」、「我只是為你好」、「我給你工作,是讓你有更多經驗」,這些情侶、父母或上司經常掛在口邊的話,其實已是情緒勒索的一種。

甚麼是情緒勒索?

情緒勒索(Emotional Blackmail)這個概念由心理學家蘇珊.佛沃所提出,精神科專科醫生張漢奇指,情緒勒索通常指兩個有緊密關係的人,其中一方利用言語,使對方答應做不願意做的事,或接受不想接受的事情。當那人自我形象較低,又或是很珍惜該段關係,願意不惜任何代價,去維持著這一段關係,會較易「被勒索」。這情況通常發生於情侶,或是夫妻當中。當然,即使是一對普通朋友,當一方的情感依附在另一方身上,都可能出現情緒勒索。

醫生拆解:勒索者vs被勒索者

情緒「勒索者」不會直接命令對方做事,而是間接迫使被勒索的一方做平時不想做的事。

張醫生舉例,若發生在夫妻身上,妻子或會說:「如果你今晚陪我食飯便好了。我當然知道你一早約了朋友,我也了解你的朋友比我更重要。即使我孤獨一人,也要食飯的嘛。」丈夫不想令妻子失望,便可能因而屈服,但也落入了情緒勒索的圈套。張醫生補充,當勒索人的一方做錯事,亦會把責任歸咎於被勒索者,這種勒索的關係是不健康的、不能長久的。因為被勒索者會用盡方法滿足對方,以維持關係及自我形象。故此張醫生建議,如發現身邊人總是利用說話或行為,去迫使自己做一些不想做的事情,便要多加留意。若真的遇上此情況,可利用第三者角度分析,思考對方的要求是否合理、自己是否心甘情願去做。當遇上情緒勒索,緊記要堅持自己的立場,不要受制於對方的手段。

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