想要穿背心更好看?每天花十分鐘,從這組運動開始!

·1 分鐘文章

夏天還沒正式到來,不過已經忍不住站在鏡子前盯著全身看,思考著這裡好像胖了一寸,哪裡的肉又多了一些,除了可以從飲食下手,像是韓國女生正紅的狐狸茶、MAMAMOO 成員頌樂的水果減肥法,持之以恆的運動也很重要,由棒式 Plank 延伸出來的一系列動作可以幫助核心收小腹,而蝴蝶袖或許可以靠 @at_home_diet 小小收斂一下,既是居家運動,也不需要額外的健身器材,每天花個 15 分鐘,讓身體重新活起來,穿起背心更好看!

基於你的私隱偏好設定,此內容無法提供。
如要查看此內容,請在這裡更新你的設定。
  1. 雙手往後相牽,向上提拉

  2. 手摸著肩膀,向前、後分別劃圈

  3. 雙手打開,左右手分別將掌心向上、下轉動

  4. 雙手臂向後,利用手腕轉動順勢向內夾

  5. 接續著畫大圈,方向一樣為向內夾

延伸閱讀:
>本季必買清單 NO.1:可愛得很率性,時髦女生已經默默穿上這件單品!
>5 分鐘內出門:有些女生總時髦的不遺餘力?因為靠這一款單品!
>基本但最耐看:牛仔褲不知從何找起?這 5 件太修飾大腿肉!
>ZARA 本季新品中,20+、30+ 和 40+ 各會挑選哪些單品?

Follow us on Facebook: fb.com/POPBEE
Follow us on Instagram: Instagram.com/POPBEE