愛紗3招甩肉 39歲慶生秀川字腹肌

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▲愛紗送給自己的39歲生日禮物,就是緊實的腹肌線條。(圖/翻攝愛紗FB)
▲愛紗送給自己的39歲生日禮物,就是緊實的腹肌線條。(圖/翻攝愛紗FB)

來台發展21年的日本藝人愛紗(千田愛紗),揮別過一段婚姻後,大方說要更愛自己,今(8)日慶祝39歲生日,難得秀出中空裝美照,開心表示送自己一個禮物,就是線條緊實的川字腹肌,讓粉絲驚呼「女神,果然21年都沒變!」

▲愛紗透過儀器協助,雕塑出緊實腹肌線條。(圖/翻攝愛紗FB)
▲愛紗透過儀器協助,雕塑出緊實腹肌線條。(圖/翻攝愛紗FB)

經紀人向《NOWnews今日新聞》曝光愛紗的瘦身招式,第一就是節制飲食, 早餐吃得很簡單,頂多榨果汁或喝咖啡,搭配茶葉蛋,攝取足夠蛋白質,晚餐不餓就不吃,若避免不了美食饗宴,淺嘗幾口即停,不會過度放縱。用餐也盡量吃原形食物,像海鮮類熱量不高,有時工作到很晚,就會到日料店吃生魚片。

第二是定期運動,愛紗平時會上健身房、做瑜伽,讓身體流汗,疫情期間不能出門,她在家勤練棒式動作,鍛鍊核心肌群,還買了滾筒按摩背部,讓肌肉加以伸展,不累積多餘熱量在身上。

▲愛紗(中)跟好友懷秋、李至正一起慶生,許願明年年底能出國玩滑板。(圖/翻攝愛紗IG)
▲愛紗(中)跟好友懷秋、李至正一起慶生,許願明年年底能出國玩滑板。(圖/翻攝愛紗IG)

第三,則是尋找醫美診所協助,雕塑身體曲線,154公分、43公斤的她,本來就不胖,只是腹部線條不夠明顯,為了穿衣服更好看,她今年生日送給自己一個生日禮物,就是透過儀器雕塑腹肌,做了數次後成果顯著,「我喜歡緊實線條的體態,躲在寬鬆衣服下感覺」,未來還要挑戰練出「翹臀線」。

此外,愛紗前陣子參與節目《綜藝玩很大》,擔任廚師做菜給粉絲吃,結果翻鍋用力過猛,當場手麻到沒有知覺,連脫衣服都有困難,透過中醫推拿、按摩2個月,終於慢慢復元。因好友眾多,今年慶生趴好幾攤,她沒有許願期待新桃花,而是希望疫情能平息,明年底可以和朋友出國玩滑板。

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