成為更好的自己:2021 初始,願你學懂這 7 件改變生命的事!

·4 分鐘文章

因著 2020 年的難過,讓 2021 年成為大家非常熱切渴望到來的年份,大家都盼望著今年宇宙能給我們一個新開始。既然有了想得到的東西,除了依靠宇宙的吸引力法則作,作為要求者也需要作出改變才能得到收成吧?趁著仍是一年之始,不妨從日常的小事開始,讓自己變得更快樂之餘,也能為末來增值呢!

#1 多喝水

老生常談但卻很少人真正做得到的事就是多喝水,喝水的益處基本上不用再提,想為自己作出改變的第一步就是從守護身體起,嘗試以不同方法去提醒自己,例如隨身攜帶水樽、把一大瓶水放在辦工桌上、換一個更大的杯子等。

#2 抽時間動一動

跟喝水的原理一樣,忙碌的生活總讓我們有不同借口拒絕動起來,然而經過 2020 年,大家應該學懂健康的重要性。更重要的是去年訓練了大家如何應對需要長時間留在家的日子,就連運動也能夠透過線上進行。若然你已經嫌倦了那些規律性的運動影片的話,那麼不妨嘗試其它可以透過線上學習的運動,例如瑜珈、跳舞等。

現在不少跳舞學校已經有推出網上課程,除了為人熟悉來自韓國的 1Million Dance Studio 外,其實香港的 Studiodanz 也有同樣的舞蹈線上課程 SDZ Online,除了有不同的舞種和導師選擇外,還可以選擇不同的程度,就連熱身和拉筋的教程也有包含於其中,不論你是首次接觸舞蹈,還是已經是一個資深舞者也好,都能找到自己感興趣的項目。一個價錢能嘗試多種舞蹈風格,同時還能留在家中隨時進行,相信能符合到不少都市人的日常生活。有興趣的話不妨登入 SDZ Online 的網站看看內容,更建議大家先觀看網頁的免費教學影片,感受一下當中的樂趣!

#3 學習一樣新事物

正如上述所言,經過 2020 年大家已經被訓練得很多時都能在家透過線上進行,除了參加線上舞蹈課程外,其實現時已經有不少興趣課堂能在家學習,新一年不妨給自己一個新的目標,找一樣學得有趣的新事物來學習吧,或許能培育出一門新的興趣,甚至能成為你的新事業呢!

#4 以書本代替滑手機

明白手機成已經成為大家生活的主要一部份,要勉強進行割捨也是一件不可能的任務,因此不妨以睡前滑手機的時間,由書本作代替,除了能從另一途徑吸收知識外,還能給眼睛放鬆,更可以改善睡眠質素呢。

#5 加入斷捨離行列

斷捨離是近年最流行的用詞,其實除了身外物需要進行斷捨離外,人際關係也同樣需要,把自己存在的空間,以及心靈、情緒都維持在一個 less is more 的狀態,整個人絕對會比你想像中來得更清爽。

#6 關心自己的情緒

每天給自己一點放空的時間,讓腦袋停一來,放鬆並沉澱一下情緒。你也可以進行冥想或以一本簿去把自己當日的心情記下,好的就叫自己感恩,壞的就學習放下。利用文字去把情緒發洩出來,學懂善待自己,為心靈減壓。

#7 環保


看著氣候的變化,大家都知道關注地球已經是一件刻不容緩的事,既然環保已經是一個大潮流,作為時尚女生更不得不加入這個對地球有益的「潮流」吧!自備水樽、自備飲管、自備購物袋、裸買等等……以小改變來為地球出一分力,真正的帶給全球一個新開始。

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