接受真實的自己!61歲鍾楚紅不靠醫美也凍齡的3個秘訣

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【蔡經謙報導】香港知名女演員鍾楚紅是一代人的青春回憶,曾出演多部膾炙人口的戲劇,堅持「不靠醫美」維持美貌,不論戲中戲外,她的一顰一笑都引人注目。今年(2021)度過61歲生日的他,日前於社群媒體分享踏青運動照,青春健康的氣色引得網友讚嘆。

被媒體與粉絲暱稱「紅姑」的鍾楚紅,是80年代最紅的花旦之一,與林青霞、張曼玉、梅艷芳等人合稱「霞玉芳紅」,甚至更有「香港瑪麗蓮夢露」的稱譽,曾出演《男與女》、《愛人同志》、《流金歲月》、《奇謀妙算五福星》、《縱橫四海》等多部知名戲劇,並2度榮獲亞太影展最佳女主角殊榮。

香港演藝圈曾流傳一句佳話:「再發,發不過周潤發;再紅,紅不過鍾楚紅」,甚至連劉德華都曾受訪表示鍾楚紅是其未來妻子的理想型,可見鍾楚紅的魅力。

經歷過喪偶之痛,今年2月剛度過61歲生日的鍾楚紅,睽違2個月於社群媒體再次PO出近日的踏青照,穿著簡便運動服飾,未施脂粉的素顏,透露出健康紅韻的好氣色,引起網友發出「真正的大美女」、「紅姊姊,你太美了」、「自然之美,是景也是你」…等讚嘆。

鍾楚紅
鍾楚紅

(圖片來源:鍾楚紅微博)

鍾楚紅不做醫美,只吃7分飽,多蔬菜少肉食是其飲食秘訣

隨著年齡漸漸增長,不論多麼努力,老態無可避免地會悄悄出現,或許不少民眾也因此動了去醫美整形的念頭。不過在外貌上,鍾楚紅除了堅持不做醫美,曾受訪表示「人總是要老的」,保養祕訣就是「接受真實的自己」。

鍾楚紅多年來體態一直維持得不錯,並且氣色紅潤、良好。根據媒體報導,鍾楚紅一直維持清淡飲食,多吃蔬菜少吃肉,並且最多只吃7分飽。

營養師Feibi(黃乙心)曾於臉書PO文表示,吃到飽對身體來說不見得是好事。從老鼠實驗得知,吃7分飽不僅能促進腸道益菌的生長,還能延長壽命。若不習慣吃7分飽的民眾,可以藉由多喝水、多吃蔬菜及地瓜攝取膳食纖維、細嚼慢嚥…等行為增加用餐飽足感。

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精神不好反而出門踏青、運動

當覺得精神不佳時,你會怎麼做呢?或許不少民眾若覺得精神不佳,會選擇窩在家裡休息。然而鍾楚紅正好相反,若覺得精神不好,便會增加外出頻率,出門踏青、運動。也常在社群媒體分享她郊遊的各類照片,享受自然風光。而運動也可以對血液循環有所助益,使肌膚自然有光澤。

鍾楚紅2
鍾楚紅2

(圖片來源:鍾楚紅微博)

此外,一篇由森林研究整備機構研究員香川隆英監修的文章也指出,只要1周1次前往可以散步1小時的森林與公園,就可以轉換心情,療癒身心。甚至有實證研究指出,在森林當中漫步,可以降低壓力荷爾蒙,並提升抗癌能力。

喜歡旅行,找尋生活樂趣 接受最真實的自己

鍾楚紅從影11年,拍過60多部電影,然而她卻選擇在事業最顛峰的時期,選擇息影和廣告才子朱家鼎結婚,並曾受訪表示:「我是一個笨女人,只能花百分之百的精力做好一件事。所以只能選擇照顧好家庭」。

然而,和老公一起攜手走過16年的美好生活,卻老公罹患結腸癌後過世而畫下句點。根據媒體報導,在丈夫離世後,鍾楚紅傷心欲絕,曾一度走不出老公死掉的陰霾,甚至要每晚依靠安眠藥才能入睡,後來靠著宗教信仰與朋友支持才逐漸走出人生低谷。

如今已走出這段陰霾的她,雖沒有復出拍攝電影的打算,但平時偶爾會接拍廣告、參加慈善公益和環保活動,鍾楚紅曾受訪表示,每次穿得漂漂亮亮,看到很多朋友,自然會很高興。閒暇時期則喜歡外出旅行,並在社群媒體PO文和網友分享,或許,無論是和朋友旅行或單獨一個人浪跡天涯,都能有不同的享受與體會。

參考資料:

  1. 鍾楚紅一代女神一生只愛一人 為亡夫承諾終生不嫁:誰能比他更好

  2. 你的愛已夠我用一生!61歲鍾楚紅「守寡13年人生卻精彩」 曝「亡夫一直默默守護」:我需要他就出現

  3. 山中遇黑衣路人女竟是鍾楚紅!61歲「素顏狀態」全現形

  4. 營養師Feibi

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  6. 鍾楚紅拒再婚 為亡夫承諾終生不嫁

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原文引自:7分飽的抗老哲學!61歲鍾楚紅不靠醫美也凍齡的3個秘訣

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