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接受真實的自己！61歲鍾楚紅不靠醫美也凍齡的3個秘訣
【蔡經謙報導】香港知名女演員鍾楚紅是一代人的青春回憶，曾出演多部膾炙人口的戲劇，堅持「不靠醫美」維持美貌，不論戲中戲外，她的一顰一笑都引人注目。今年（2021）度過61歲生日的他，日前於社群媒體分享踏青運動照，青春健康的氣色引得網友讚嘆。
被媒體與粉絲暱稱「紅姑」的鍾楚紅，是80年代最紅的花旦之一，與林青霞、張曼玉、梅艷芳等人合稱「霞玉芳紅」，甚至更有「香港瑪麗蓮夢露」的稱譽，曾出演《男與女》、《愛人同志》、《流金歲月》、《奇謀妙算五福星》、《縱橫四海》等多部知名戲劇，並2度榮獲亞太影展最佳女主角殊榮。
香港演藝圈曾流傳一句佳話：「再發，發不過周潤發；再紅，紅不過鍾楚紅」，甚至連劉德華都曾受訪表示鍾楚紅是其未來妻子的理想型，可見鍾楚紅的魅力。
經歷過喪偶之痛，今年2月剛度過61歲生日的鍾楚紅，睽違2個月於社群媒體再次PO出近日的踏青照，穿著簡便運動服飾，未施脂粉的素顏，透露出健康紅韻的好氣色，引起網友發出「真正的大美女」、「紅姊姊，你太美了」、「自然之美，是景也是你」…等讚嘆。
（圖片來源：鍾楚紅微博）
鍾楚紅不做醫美，只吃7分飽，多蔬菜少肉食是其飲食秘訣
隨著年齡漸漸增長，不論多麼努力，老態無可避免地會悄悄出現，或許不少民眾也因此動了去醫美整形的念頭。不過在外貌上，鍾楚紅除了堅持不做醫美，曾受訪表示「人總是要老的」，保養祕訣就是「接受真實的自己」。
鍾楚紅多年來體態一直維持得不錯，並且氣色紅潤、良好。根據媒體報導，鍾楚紅一直維持清淡飲食，多吃蔬菜少吃肉，並且最多只吃7分飽。
營養師Feibi（黃乙心）曾於臉書PO文表示，吃到飽對身體來說不見得是好事。從老鼠實驗得知，吃7分飽不僅能促進腸道益菌的生長，還能延長壽命。若不習慣吃7分飽的民眾，可以藉由多喝水、多吃蔬菜及地瓜攝取膳食纖維、細嚼慢嚥…等行為增加用餐飽足感。
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精神不好反而出門踏青、運動
當覺得精神不佳時，你會怎麼做呢？或許不少民眾若覺得精神不佳，會選擇窩在家裡休息。然而鍾楚紅正好相反，若覺得精神不好，便會增加外出頻率，出門踏青、運動。也常在社群媒體分享她郊遊的各類照片，享受自然風光。而運動也可以對血液循環有所助益，使肌膚自然有光澤。
（圖片來源：鍾楚紅微博）
此外，一篇由森林研究整備機構研究員香川隆英監修的文章也指出，只要1周1次前往可以散步1小時的森林與公園，就可以轉換心情，療癒身心。甚至有實證研究指出，在森林當中漫步，可以降低壓力荷爾蒙，並提升抗癌能力。
喜歡旅行，找尋生活樂趣 接受最真實的自己
鍾楚紅從影11年，拍過60多部電影，然而她卻選擇在事業最顛峰的時期，選擇息影和廣告才子朱家鼎結婚，並曾受訪表示：「我是一個笨女人，只能花百分之百的精力做好一件事。所以只能選擇照顧好家庭」。
然而，和老公一起攜手走過16年的美好生活，卻老公罹患結腸癌後過世而畫下句點。根據媒體報導，在丈夫離世後，鍾楚紅傷心欲絕，曾一度走不出老公死掉的陰霾，甚至要每晚依靠安眠藥才能入睡，後來靠著宗教信仰與朋友支持才逐漸走出人生低谷。
如今已走出這段陰霾的她，雖沒有復出拍攝電影的打算，但平時偶爾會接拍廣告、參加慈善公益和環保活動，鍾楚紅曾受訪表示，每次穿得漂漂亮亮，看到很多朋友，自然會很高興。閒暇時期則喜歡外出旅行，並在社群媒體PO文和網友分享，或許，無論是和朋友旅行或單獨一個人浪跡天涯，都能有不同的享受與體會。
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