一文睇晒感冒必戒5類食物 戒甜食生冷食物避咳嗽

·1 分鐘文章

每當患上感冒,總被人叮囑要戒口,以免病情惡化!註冊中醫師Ray指,感冒是由於感受外邪,導致肺氣不宣、肺氣上逆所致,患者同時有咳嗽;飲食方面宜避免令肺氣不宣,有5類食物大家要留意。

資料提供:註冊中醫師Ray

Instagram:www.instagram.com/ray_ec



文:葉明傑editor@esdlife.com

1.忌生冷

例子:魚生、西瓜、苦瓜、薏仁、綠豆、西洋菜

原因:生冷食物容易刺激咽喉,加上寒性為陰,易傷肺氣,寒飲束肺會加重咳嗽。

2.忌甜酸

例子:西瓜、橙、香蕉、提子、雪糕

原因:酸甜食物會斂痰,使痰不易咳出,導致咳嗽難癒。

3.忌肥甘厚味之品

例子:酒、花生、巧克力、牛奶

原因:肥甘厚味食品,即油膩、甜膩、高熱量、難消化的食物,容易引致生痰濕,痰濕阻肺,令肺氣不宣,加重咳嗽。

4.忌發物

例子:鴨、牛、羊、蟹、蝦

原因:從現代醫學角度,發物多含有異種蛋白,食後易引起過敏反應,使咳嗽加重。

5.忌補品

例子:人參、阿膠、花膠

原因:補益之品,多屬溫燥,容易儉澀留邪,使病症反覆,病情較難痊癒,需要更多時間才恢復精力。Ray建議,感冒患者飲食宜清淡,例如可食清菜、豆腐、瘦肉、豆漿等。

延伸閱讀:

1.濕疹根治 | 醫生:治療要用「鐵三角」一文看懂濕疹成因、症狀、治療及飲食

2.糖尿病 | 營養師分享穩定胰島素5大飲食秘訣!認識糖尿病特徵、成因、症狀、胰島素治療

我們致力為用戶建立安全而有趣的平台,讓他們與志同道合的用戶聯繫交流。為改善我們的社群體驗,我們暫時停用文章留言功能