兔年復常｜過年報復式聚會易患腸胃炎頭暈心悸 新年五大疾病預防方法一覽

【Yahoo 新聞報道】疫情爆發以來，港人今年終可於新春佳節脫離「限聚令」等社交距離措施，計劃「復常」與親友拜年聚會。註冊中醫師陸彥維接受《Yahoo新聞》訪問時指出，根據臨床經驗，新年假過後求診者的常見疾病包括腸胃炎、頭暈心悸、氣管敏感、肌肉疼痛或皮膚過敏等，都與新年假期間暴飲暴食、作息日夜顛倒和著涼有關。預防勝於治療，他提醒年輕人勿「報復式」聚會、大魚大肉、捱夜打麻雀；長者則切忌為準備過年過份操勞、舟車勞頓。

腸胃炎：注意食量飲茶消滯 忌茶包浸泡太久

年夜飯、團年聚餐少不了大魚大肉，象徵新一年豐衣足食。但放縱過後，消化系統不勝負荷，可能導致膽一竹胃不適，出現腹痛、飽飽滯滯，甚至嘔吐、腹瀉等急性腸胃炎的徵狀。陸彥維指，不少賀年糕點和油器都屬於肥膩、偏鹹和重口味食品，加重脾胃負擔。市民宜注意食量，尤其是聚會時於正餐前後，容易因「口痕」不知不覺吃了大量零食、水果和賀年食品等。他建議，可適量飲用中式或西式紅茶消滯，但茶包切忌浸泡太久釋出苦味、咖啡因，反令腸胃受損。此外，泡茶時加入炒米，亦可提升腸胃消化力。

頭暈心悸：藥油塗心口太陽穴 薑黃飯代白飯

俗語有云「年關難過」，尤其當天氣多變、氣溫驟降，可誘發嚴重疾病。今年農曆新年仍處於24節氣中的「大寒」，天文台預測屆時本港受東北季候風影響，氣溫普遍低於攝氏20度。陸彥維指出，長者、心臟病患者、容易手腳冰冷等體虛人士應多注意保暖。因寒氣容易導致氣血流動不通，加上長者皮下脂肪較少，體溫調節機能減退。新春拜年難以避免舟車勞頓，或到訪年宵市場等人多擠迫地方，體力透支令體內陽氣不足，容易引起或加劇疾病。一旦腦部供血不足，心臟疲勞，就會引起頭暈、心悸等病徵。頭暈時應躺下休息，可搽適量藥油於心口和太陽穴位置，促進血液循環。他又建議，可以薑黃飯代替白飯，有溫通血脈的功效，令身體暖和。

氣管敏感：護好頭頸 生薑熱飲紓緩咳嗽

受寒冷天氣影響，氣管敏感人士亦容易出現持續乾咳症狀，特別是當氣道受到灰塵和香油煙等刺激。陸彥維指，病患出外時應護好頭頸位置，避免受涼；食療方面，生薑片浸泡紅糖或黑糖飲用亦可短暫紓緩咳嗽症狀。

肌肉疼痛：打麻雀每半小時起身走動 按穴拉筋

因天氣轉冷，身體血液循環差，肌肉力量和筋腱彈性亦會變弱。陸提醒，打麻雀雖然老少咸宜，但發新年財過後容易肩頸膀痛，切忌過份操勞和捱夜，應保持良好坐姿，避免長時間維持同一姿勢，每坐30分鐘就應起身走動，活絡筋骨。當肌肉繃緊時可輕柔按壓手部的合谷穴，並進行拉筋活動，放鬆大脾後側的「膕繩肌」有助疏通下肢的經絡。

皮膚過敏：忌食燒鵝海鮮 注意保援

過敏體質人士亦切忌進食燒鵝、海鮮、含酒精飲料等「發物」，令血氣流通過急，誘發免疫系統過激反應，若加上著涼可導致蕁麻疹。陸指，蕁麻疹發作時可致皮膚痕癢難耐，患者可透過保暖、吃熱粥等方法令身體輕微出汗，加快免疫反應消退。體質過敏人士聚餐過後應減少食量，維持清淡飲食減輕腸胃負擔。