女生大腦運作比男性繁複需要靠睡眠修補 咪再嘈醒女友

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相信有不少絲打都試過,被男友嘈醒而睡眠不足,導致情緒暴燥!其實這不是你的錯,皆因有研究指出「女生其實比男生更需要睡眠」,否則會易怒、情緒暴燥,甚至抑鬱等等不少副作用,所以睡得足夠是十分重要。
撰文:異種火星人|圖片來源:IG@陳瑩、IG@湯洛雯、IG@江嘉敏、IG@張曦雯、劇集《愛回家》截圖|資料來源:independent|編輯:HM

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女友脾氣差可能係唔夠瞓!女生大腦運作比男性雜需要靠睡眠修補!

現今社會的生活節奏急速,工作繁重,不要想說要睡足8小時,能睡足6小時已可稱為萬幸,美國就有研究發現,當地有近約30%人民每日睡眠不足6小時,令心血管疾病大大提升。

(圖片來源:IG@張曦雯)
(圖片來源:IG@張曦雯)
(圖片來源:IG@張曦雯)
(圖片來源:IG@張曦雯)


英國羅浮堡大學眠研究中心的科學家表示,人在睡眠的期間,是修復身體功能的最佳時機,而且他們亦就研究邀請到210 名中年男性與女性,研究發現,女性的大腦在每日又運作較男性多且複雜,所以女性平均的睡眠時間是多於男性20分鐘。

(圖片來源:IG@江嘉敏)
(圖片來源:IG@江嘉敏)
(圖片來源:IG@江嘉敏)
(圖片來源:IG@江嘉敏)


專家表示,人在深層睡眠時,大腦會將思考記憶、語言等皮質層從官感中抽離,從而讓大腦有足夠的空虛進行修復模式,而女性的大腦長期都是處於繁忙狀態,所以大腦就愈需要進行修復,結果即是要有更長的睡眠時間。

(圖片來源:IG@湯洛雯)
(圖片來源:IG@湯洛雯)
(圖片來源:IG@陳瑩)
(圖片來源:IG@陳瑩)


此外,研究還提到,女性若然睡眠不足,會引起不少的負面情緒,如脾氣暴燥、情緒不穩、易怒,嚴重更會引起抑鬱問題。

睡眠
(圖片來源:劇集《愛回家》截圖)


所以,奉勸各位「男朋友」,若想女友心情好,未必需要購買甚麼,只要帶她「食好西」、讓她睡飽,相信女友的脾氣都會因此而有好轉。

(圖片來源:IG@張曦雯)
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(圖片來源:IG@何超蓮)
(圖片來源:IG@何超蓮)

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