是什麼原因,讓韓國年輕人最近流行每天 5 點起床?

·5 分鐘文章

每天也在上班的你,會什麼時候起床?是否會選擇睡到最後一刻才離開溫暖的床舖,然後用最短的時間梳洗,再手刀衝回辦公室?每天也在奔跑的你,有沒有想過在上班前的那數小時,其實除了睡覺還有很多不同的選擇,可以好好地運用?

最近韓國一眾年輕人就掀起了一場自律運動,名為「奇蹟早晨」,就是要自律地早起床,然後好好活用時間,讓每天都過得有意義和有價值。而這樣的早晨,通常會在上班前的 4 小時,也就是凌晨 5 點開始!

5 點起床,他們首先會冥想 30 分鐘,讓腦袋變得清醒,擁有更強的思考能力。

5 點半左右,他們就會開始吃早餐,並且搭配韓國人最愛的咖啡。在吃早餐之餘,他們還會一邊吃一邊看新聞或是閱讀書本,保持每天的閱讀習慣。

6 點就是開始學習或是運動的時間,他們會在這段時間學習對自己有幫助的事物,例如是外語,增值自己。另外,也可以趁著朝早的時間來動動身子做運動,不論是瑜伽、游水、慢跑也可以。

8 點他們會打卡分享這一天的照片,有時甚至會分享他們這天讀的書本,然後就會開始梳洗準備上班。

9 點他們就會正式回到辦公室上班,投入這天的工作。

或許你會認為,5 點起床在上班之前做運動打卡,只是這班年輕人一時興起的玩意,多過幾個朝早,他們的睡魔始終會戰勝他們。然而,假若你了解為什麼韓國的年輕人要這樣自律的話,或許你就會明白這並是一時的潮流,而是一場自我改革。

韓國是個很傳統講求階級的國家,學歷、出身比起什麼都重要,社會競爭性非常大,人人都爭相入讀最頂級的大學,畢業後又要爭入最大的機構。剩下來什麼都入不了的,就彷彿失去了一切前途。於是,早在 2000 年代初,他們就有了「三拋世代」的說法,意思就是他們那一代的年輕人寧願放棄戀愛、結婚、生仔,以希望換來財富更自由的生活。

其後,還是被生活壓迫得喘不過氣來的韓國年輕人,決定當上「五拋世代」,除了戀愛、結婚、生仔,這次還放棄了人際關係和買房子,因為他們知道單憑着每個月微薄的薪金,是永遠追不上高漲的房價。加上生活水平之高,他們寧願過著獨居獨立的生活,切斷一切人際交往,當個自由自在的單身宅男宅女。

然而,放棄了這麼多還是未能讓韓國年輕人活得開心,於是他們在數年前決定當「七拋世代」,這次放棄的是夢想和希望。由「三拋」、「五拋」,到放棄夢想與希望,不禁讓人好奇到底韓國年輕人還剩下什麼?雖然生活難過,但一個國家的年輕人連夢想和希望也沒有,這個國家真的還有未來嗎?

幸好一場疫症變成了年輕人的當頭棒喝,因為疫情的影響,讓不少年輕人頓時失業,陷入低潮。不過,當他們留在家中的時間越長,他們就知道這樣浪費日子是沒有意義的,他們決意要把日子過得更有價值,於是就掀起了這張「奇跡早晨」的運動,而這班年輕人亦被稱為「清晨自我開發族」。

其實沒有人知道,晨早 5 點起床的他們,是否真的能夠開發大腦,也沒有人知道 6 點就開始學習的他們,是否真的能夠練成一口流利的外語。不過可以知道的是,這班年輕人擁有的是希望,以及對生命的熱誠。近期上映的《靈魂奇遇記》中不是說過,一個人可以沒有人生目標,卻不能失去對生命的火花嗎?正正是這群年輕人對自己的生命、前途和未來還抱有熱誠,他們願意改變自己,拋棄自己懶惰、浪費日子的惡習,日積月累總是能有一些得著吧。

有時候空談理想是沒有用的,想要成功就先得要付出。不知道該向哪個方向走是沒有關係的,就早點起床閱讀一本書吧,多閱讀總是能有所收穫的。

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