《暫緩離別,一周》熱播!Yuri日做600下Sit-up 練「11字腹肌」少女時代權俞利健康減肥秘訣

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韓國迷你劇《暫緩離別,一周》在香港線上熱播中,少女時代成員權俞利(Yuri)相隔兩年回歸電視劇,孖顯祐組CP完全滿足觀眾期待。一向以健康美形象見稱的Yuri人氣急升,連帶她的「11字腹肌」亦掀起熱話,看到她一副好身材,相信大家也想了解更多Yuki的健康減肥秘訣及減肥餐單食譜。

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少女時代權俞利(Yuri)相隔兩年再次回歸電視劇,與顯祐合作拍攝的迷你劇《暫緩離別,一周》,香港劇迷在「黃Viu」也能線上看,Sone(少女時代粉絲團名稱)不容錯過!

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劇集2月6日開始已於「黃Viu煲劇平台」上架。

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《暫緩離別,一周》講述因過去傷痛而不依靠其他人努力生活的朴佳嵐 (權俞利 飾),為了挽救愛人的生命而必須在一周內和他分手的故事。

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顯祐對上一部的電視作品已是三年前的《魔女之愛》,之後都是以客串形式演出《耀眼》及《99億的女人》。

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是次回歸電視劇的顯祐與Yuri組成情侶CP,備受觀眾期待。

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「11字腹肌」相當搶眼,Yuri受訪時就曾公開「一定瘦」又不傷健康的瘦身食譜,更透露每天只要花12分鐘,就可以健康減肥!

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平時以健康美形象示人的Yuri,一出道就被粉絲封為「黑珍珠」,要面對其他成員苗條身型,Yuri在出道的第4年就開始減肥,一減就減到變「紙片人」,一度成為Sone之間的熱話。

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「11字腹肌」相當搶眼,Yuri受訪時就曾公開「一定瘦」又不傷健康的瘦身食譜,更透露每天只要花12分鐘,就可以健康減肥!

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Yuri公開減肥食譜

這道菜是Yuri瘦身必備的,好吃又健康,她表示菜式極具豐富蛋白質、碳水化合物、維他命及植物性脂肪,凌晨吃都唔怕肥!做法相當簡單,先準備洋蔥、甜椒、椰菜花和牛肉切成長條狀後,放進鍋中燙熟,最後將全部材料加橄欖油進炒鍋中拌炒,再以香芹粉代替鹽調味即完成。

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Yuri熱愛運動 日做600下Sit-up練成「11字腹肌」

除了注重飲食,運動都是不可忽略的一環。Yuri不時分享做運動照片,而瑜珈就是她的拿手項目,就連在衝浪板上做水上瑜伽也難不倒她。

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不過最值得一提一定是Yuri的「11字腹肌」,除了靠日常運動,還要特別重視腹部運動。

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Yuri為了完美的腰部線條,每天都會做600次Sit-up,連其健身教練及粉絲都相當佩服她的毅力。

想塑造迷人「11字腹肌」(川字肌)或馬甲線?除了像TYuri一樣狂做Sit-up之外,也可以參考Cosmobody的8分鐘Cardio Workout鍛煉腹肌教學。

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