月經期間暖宮飲食推介及挑選 M 巾以外月經杯、月亮褲等經期必備恩物網購推介

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不少女人在經期中都會出現經痛、失眠、皮膚差等症狀,編輯明白月經為女人帶來的煩惱,所以整合了一個經期恩物推介,包括山茶寂、東方紅等品牌暖宮養生湯水推介及教你挑選合適的傳統 M 巾替代品,包括月經杯、月亮褲、環保 M 巾等,減輕月經為你帶來的煩惱!

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月經時適用的經期產品推薦 1:私密部位及衣物專用的護理品

月經來潮時,陰道分泌會比平時增多,所以你的私密部位容易變得特別敏感及痕癢。如果太長時間沒有換 m 巾,更可能會有臭味或腥味,有機會誘發其他疾病。

編輯建議經期時使用專屬的陰部沐浴露及內褲清洗液,給妹妹最細緻的呵護。而且一定要選擇低敏配方,要溫和不刺激,否則傷害了私密肌。

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月經時適用的經期產品推薦 2:暖宮的養生湯水及茶包

經期前總會開始陣陣的腹痛,除了飲熱朱古力外,編輯更喜歡飲湯水。湯水可以滋補養顏,做到內外調理美肌效果。中醫師更建議女性一星期飲至少三天湯水,促進身體排毒及健康。編輯以下推薦的東方紅湯包很適合 OL 們,成分完全無添加,而且味道清甜,最重要是微波爐叮熱已可飲用,對繁忙的上班族來說絕對是一大恩物。

另外黑糖桂圓薑茶適合經期前後飲用,有助紓緩痛感及暖胃。編輯飲完黑糖桂圓薑茶後,覺得下次來經時能減輕痛楚呢!

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月經時適用的經期產品推薦 3:月經杯(Menstrual cup)

平時你可能每隔 2 至 3 小時便要更換衛生巾及棉條,但月經杯可連續使用 8 至 12 小時。換句話說,你上班前把月經杯放入陰道,收工回家後才取出,你便可以跟「換 m 巾」說再見!你不再需要拿衛生巾去洗手間而感到尷尬,來經變得更輕鬆!

現在市面上的月經杯分為初學者及多流量兩款,你可以選擇適合自己的 m cup!

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月經時適用的經期產品推薦 4:月亮褲

市面上有很多衛生巾品牌推出衛生褲系列,能讓你安心睡覺。然而,它的價錢偏貴及極不環保,所以,外國開始推出可循環再用的安睡褲,讓你能熟睡之餘,又可為環保出力。

紐西蘭的 Reemi 月亮褲選用醫學級物料及 100% 天然棉布,而且可以吸收兩條棉條約 10ml 的經血,完全不怕滲漏問題,可以一覺睡到自然醒。你只需要用冷水沖走經血,然後便可以和其他內衣褲一同放到洗衣機清洗,非常方便。

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月經時適用的經期產品推薦 5:環保衛生巾

女人一生人大約用上一萬塊即棄式衛生巾,當中不能分解的塑膠及人造纖維會影響生態環境。因此,有環保人士開始呼籲使用環保布 m 巾,它除了更環保外,有機棉布製作使透氣度更高及更親膚,難以出現傳統衛生巾令敏感部位紅腫及痕癢的問題。

很多女生擔心環保布 m 巾洗滌時很嘔心?其實只要用水浸泡已能去除大部分血漬,浸泡後加入天然洗衣粉,然後晾曬在陽光底下,利用陽光來殺菌便可以。每次更換環保 m 巾時,只要包好收入棉質收納袋,經血在 1 至 2 小時後就會自然乾透,不會滋生細菌,手袋也不會充斥異味。下次經期時不妨使用環保衛生巾,為愛護地球努力吧!

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