林柏宏為《火神》增重 大胸肌驚人

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▲林柏宏為《火神的眼淚》增重7公斤,脫衣秀出壯碩胸肌。(圖/翻攝林柏宏臉書)
▲林柏宏為《火神的眼淚》增重7公斤,脫衣秀出壯碩胸肌。(圖/翻攝林柏宏臉書)

林柏宏在《火神的眼淚》飾演消防員「張志遠」,從65公斤增重到72公斤,昨(21)日他在臉書分享健身菜單和訓練成果,一脫下衣服腹肌像冰塊盒一樣立體,傲人胸肌結實又碩大,連「小高」謝章穎都忍不住說:「那個……學長,你的胸肌嚇到我了。」

▲林柏宏透露健身也是消防員的工作之一。(圖/公共電視、myVideo提供)

林柏宏把健身當作一種身為消防員的工作,「我的體質很難變胖,腸胃不好很難吸收,又只喜歡吃到8分飽就好,增重對我來說實在是進入消防員的角色最痛苦的環節之一」,但是當他穿上20公斤的裝備進行打火訓練時,他開始感謝健身:「我每穿脫一次裝備、背著氣瓶走路、扛起水袋拿起鍬棒,每一個工具都很重!但是對消防員來說,我又必須看起來輕而易舉,更不用說我在戲劇裡需要扛人、抱人,甚至要重複做幾十次。」

▲林柏宏(左)在戲裡有很多消耗體能的演出。(圖/翻攝林柏宏臉書)

健身對林柏宏來說枯燥乏味,看不見任何好玩的地方,但是回頭看到劇照,他笑說:「我看到的是一個完全不一樣的自己,連站姿都會因為體態的改變而不同,最近看到播出,也讓我不斷在電視前驚呼,自己當時是怎麼會這麼粗壯,突破自己人生的極限。或許要做了才會知道,那就是一個對工作拚命、不會放過自己,一直逼自己看起來很好的『張志遠』吧。」

▲▼林柏宏分享健身成果。(圖/翻攝林柏宏臉書)

林柏宏也分享自己的健身菜單,「胸—上、中、下、夾胸、三頭,各三到四組;背—單槓、划船、下拉、夾背、二頭,各三到四組;肩—前、中、後、飛鳥,各三到四組;腿—深蹲或硬舉八組、弓箭步加壺鈴三到四組,吃飯的菜單大概就是,三餐都要多一份主菜,比如說雞腿便當要多加一份排骨,多吃蛋白、多喝牛奶豆漿,有運動就喝兩份高蛋白(一份約20克蛋白質),沒運動就一份。一定要吃滿三餐,即使很睏也要起來吃完早餐再睡回籠覺。最後,喝大量的水。」

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