雅虎香港新聞 楊冪多年體重不過100磅 長腿大胸魔鬼身型！公開6招瘦身方法！
楊冪的身型一直都是網民熱議的話題，螞蟻腰＋天鵝頸＋長腿＋大胸可以說是完美的魔鬼身材，最重要是她誕下女兒小糯米後的身型都沒走樣，讓不少女生都很羨慕。對於楊冪來說，變胖是對自己的不負責任，發福這件事是不可能出現在她身上的。166cm高的她現時體重只有45公斤，到底是怎樣做到的？ 1.少量多餐 維持每一餐的份量都不多，以少食多餐為主，每次都控制好熱量的吸收，吃到7-8分飽就好了，這樣子就不會撐大個胃口，保持著小蠻腰。
2.少鹽少油少糖 盡量不要吃重口味的食物，可以避免水腫的發生。 3.用水果當零食 口痕的時候都會不知覺地吃了很多零食薯片，建議將水果當作零食，最好就選擇糖份沒那麼高的水果如蘋果，不然吃水果都可以長肉啊！
4. 養成飯後不要立即坐的習慣 吃完飯不要立即坐下來玩電話，學楊冪般吃完飯站15-30分鐘，最好掌握正確站姿幫助瘦身。靠牆站，夾緊臀部並把整個背緊貼牆身，另外腿、腰及頭都盡量貼牆，你會發現這樣的站姿需要用到不少力，很快就會出汗及感到累，消耗卡路里。
5. 拉筋做伸展 很多女明星都有拉筋做伸展的習慣，建議養成每晚睡前都拉一拉筋，特別是雙腿的伸展運動，可以避免蘿蔔腿的出現。
6. 養成生活上的習慣 如果平日沒有做開運動，可以從日常生活中開始，例如是平日行多點路，行樓梯代替搭電梯。或者透過做家務如拖地、抹窗、打理花草等，都是可以消耗卡路里。
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