楊明霞醫師:《二十四節氣養生 之 春分 如何改善視力及精神?》

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楊明霞醫師:《二十四節氣養生 之 春分 如何改善視力及精神?》
楊明霞醫師:《二十四節氣養生 之 春分 如何改善視力及精神?》

由今天(3月20日)至4月3日是春分,古代稱「春分秋分,晝夜平分。」這天太陽將會從正東升起,正西落下。春分節氣後,氣候溫和,雨水充沛,陽光明媚。陽氣進一步升發,若身體的陰陽失衡,舊患或積滯易在此時顯形。天氣乍暖還寒,對年老體弱者影響甚大。我們應養成早睡早起的習慣,加強身體鍛煉,使心情舒暢,賞心怡情。飲食宜清淡、建議吃老黃瓜、粉葛、蕃薯等食材。

今次我為瑤池漢方慈善基金製作的第集《二十四節氣養生 之 春分》中,會跟大家分享如何在「春分」中透過簡單的眼部操及拍打動作,改善視力及精神,令工作效率提升。同時我亦以桑葉研製了「野生桑葉明目護眼霜」作慈善義賣的用途,有興趣的朋友不妨inbox「楊明霞醫師」FACEBOOK專頁給我。。