每10個香港人3個有乾眼症！眼科醫生解構眼乾原因

都市人容易有眼乾問題，還有機會患上乾眼症。遇到這個情況應該怎樣做？8杯水邀請了眼科專科尹浩柟醫生為我們解構乾眼症。

訪問：眼科專科尹浩柟醫生

都市人為何容易有眼乾問題？
因為都市人生活依賴了電子產品，包括電腦和手提電話。當我們對着電子產品時，很自然地眨眼頻率會減少。其實眨眼對於滋潤眼睛非常重要，因為每次眨眼就像水撥一樣，淚水會平均分布於眼角膜前，令眼睛得到滋潤。當我們經常使用電子產品，眨眼次數減少，會增加患上乾眼症的機會。

甚麼是乾眼症？
乾眼症是指眼睛表面水份不足，最常見的原因是因為淚水蒸發得快；另一類是缺水性乾眼症，即眼睛分泌淚水不足，這常見於風濕症病患者，或是服用特別藥物時會出現的狀況。

本港常見患上乾眼症的主因都是前者，如有時坐於冷氣機或風扇口旁，風吹進眼睛令淚水蒸發，因而引起乾眼症症狀。

乾眼症有甚麼常見的治療方法？
乾眼症是非常普遍的疾病，香港大概每十個人當中就有三個患上乾眼症。最常見的處理方法是建議患者在生活習慣上作出改變，例如減少使用電子產品和定時休息，和留意環境會否經常有風吹進眼睛。眼藥水亦可以紓緩症狀，而大部份眼藥水都可於市面自行購買。

此外，亦有其他醫生會為患者進行脈衝光治療。脈衝光並不是激光，是透過從光譜選擇特定波長，發出熱力和光能，刺激眼睛中瞼板腺結構分泌脂質的能力。眼睛淚水一般分為三層，表面是油脂成分，如果油脂不健康，會令淚水容易蒸發。油脂成份是由瞼板腺負責生產，因此如果患者用了眼藥水或消炎藥，對眼乾問題幫助不大，醫生或會建議進行額外治療。

滴眼藥水是治標治本的方法嗎？
乾眼症是長期病，大多只可用藥物或其他治療控制症狀，難以斷尾。眼藥水或人工淚液的確可以紓緩症狀，但並不是針對乾眼症根源。市面上的眼藥水主要分為兩大類，有防腐劑或不含防腐劑，如果患者每天只用一至兩滴，兩者沒太大分別。當然無防腐劑的會比較好，因有患者可能一天用四至六滴，若長期使用，當中的防腐劑可能會令眼睛更乾。如果乾眼症情況較嚴重，醫生也會用其他處方藥物，例如消炎藥。

打工一族護眼大法
雖然平日可能較難於工作中有休息時間，但當使用電子產品時間較長，建議盡量抽時間望向遠處焦點，讓眼睛休息一下。可參考一個名為「20、20、20」療法，意思指工作20分鐘後，利用20秒時間觀看20米以外的事物。

而剛才提到的眨眼不足，我們建議可進行眨眼練習，刻意提醒自己多眨眼。眨眼是潛意識的機制，基本上人們不需要提醒自己眨眼，但有些患者於每次眨眼時，眼睛不能完全合上，使淚水不能平均分布於眼睛，建議打工仔可多做眨眼練習，讓眼睛得到更多滋潤和休息。

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