消委會:運動能量棒普遍能量及糖分較高不宜當小食

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【星島日報報道】消委會給消費者的建議:

*運動能量棒普遍能量及糖分較高,不宜當作小食。

*選購以乾果為主的小食棒時,宜揀選無添加糖分的產品;選購以堅果為主的小食棒時, 宜揀選無添加油分的產品。

*選購小食棒時,應細閱營養標籤,注意糖分及脂肪含量,以免攝入過多糖分及脂肪。

*每條能量值高於125千卡的小食棒,不宜經常作為學童的小食,以免影響正餐時的食慾。

*選購運動能量棒時,應考慮進食時間和目的,並細閱營養標籤以選取合適產品

世衞建議成年人和兒童每日攝取的游離糖應少於每日能量攝取量的10 %。以一個每天需攝取2000千卡的成年人計算,每天游離糖的攝取量應少於50克糖(約10粒方糖或3.5湯匙 糖)

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