雅虎香港新聞 消暑方法｜夏天涼浸浸降暑神器推薦10款！冰感口罩/小風扇/清涼衣物噴霧
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端午節已過，相信大家已感受到炎夏熱暑的威力，天文台預料今年6月將成為有紀錄以來最溫暖的10個年份之一，而且全年溫度平均值亦會較高，不想經常開冷氣又或進行戶外工作及活動，確實要想想辦法為身體降溫。消暑方法非常多，這裡整合10款消暑方法推薦給你，讓你夏天可以涼浸浸。
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消暑方法冷知識－「心靜自然涼」是真的嗎？
每次在家中喊熱時，家人總說「心靜自然涼」，到底有沒有科學根據？原來內心感到平靜，交感神經興奮性會下降，腎上腺素去甲腎上腺素分泌下降，代謝及心率減慢後，體內產生熱能減少，確實有機會減低焦躁悶熱感。
10大物理消暑方法降溫神器！體驗夏日涼感生活
除了生理消暑外，外在的物理降溫也是必須的，小編特地搜羅一系列消暑涼感神器，讓大家最低的預算全方位體驗涼夏！
消暑方法涼感好物推薦1）瞬間降溫－涼感床墊
夏夜睡覺時需要開冷氣在所難免，涼感床墊不能降暑舒眠，減低悶熱感更能提升睡眠質素！涼感床墊的原理在於使用容易排濕透氣的物料，製成可排走熱氣的效果。
例如以下推薦的瞬間涼感6D冰涼墊，運用涼感冰紗面層、吸濕吸溫層、X型排濕層及蜂巢型排溫層營造循環透氣效果，更可放入洗衣機清洗，使床鋪更為清潔衛生。而MODERN DECO的冰涼墊則採用冷卻凝膠，可吸收體熱並向外散發。
瞬間涼感6D冰涼墊
消暑方法涼感好物推薦2）上班久坐清爽舒服－涼感坐墊
不論work from home又或久坐於辦公室，相信大家也會明白坐椅的重要性，如果坐椅未夠疏爽透氣，除了熱外更會引起大量出汗，甚至連褲裝也濕透，引起讓人尷尬的情況。涼感坐墊不但可瞬間降溫，最重要是通爽可瞬間吸汗並排汗，小編起初也覺得涼感坐墊太誇張，但使用後才發現非常實用。
日本超冰涼坐墊
消暑方法涼感好物推薦3）省電製冷降室溫－迷你冷風機
尚要Work From Home的日子，總不能在家一天廿四小時都開盡冷氣，此時迷你冷風機非常重要！體積小巧可隨時轉變擺放位置，只需加冰水即可啟動製冷效果，全方位降低室內溫度，亦可節省電費。
小型冷風機
迷你冷風機
消暑方法涼感好物推薦4）通爽透氣－涼感T-Shirt
夏日炎炎，無論出外或留在家中，都必須穿著通爽透氣的涼感T-Shirt，而當中性價比最高的定必是Uniqlo的AIRism系列。不但男女裝皆有多種款式選擇，選用可吸汗速乾、清爽舒適的AIRism物料，即使出汗亦能保持透氣乾爽，大大減低因衣服太焗促而引起的心煩氣躁！
AIRism 無縫 V 領 T 恤
AIRism 棉質圓領 T 恤
消暑方法涼感好物推薦5）持續乾爽降溫－清涼衣物噴霧
炎夏出門上班等車或搭地鐵、巴士時，繁忙時間總令人感到悶熱，衣服冰爽噴霧只需簡單噴於衣物內，遇汗水即會釋放冰涼感覺，而且具有薄荷香氣，減低汗水臭味帶來的尷尬感覺。
小林製藥衣服冰爽噴霧
桐灰 - 清凉衣物降溫除菌噴霧
消暑方法涼感好物推薦6）保護皮膚兼降溫－涼感防曬
說起防曬，總想起又黏又膩的傳統防曬乳液？近年日本推出大量乾爽的防曬產品，亦有加入沁涼薄荷的涼感防曬乳液，不但能保護肌膚免受紫外線的侵害，減低曬傷的機會，更具有沁涼感覺，最適合戶外活動時使用！
自白肌 玻尿酸涼感防曬乳液SPF50+ PA+++
OMI 近江兄弟社藍色熊冰涼防曬乳液 SPF50+ PA+++
消暑方法涼感好物推薦7）夏日必備抵禦口罩肌－涼感口罩
夏日尚要戴口罩，又濕又焗實在令人感到困擾，而最近大家都在討論的就是涼感口罩！本地口罩品牌Maskology推出瞬間涼感口罩，採用ES牛油紙底布，使貼面層更涼更滑，絕對是夏日降溫恩物！
《Popsicle 涼㓎㓎系列》-藍莓冰
消暑方法涼感好物推薦8）掛頸小風扇
小風扇是最直接的必備涼感好物，這款掛頸小風扇設計像耳機，更簡約亦減低尷尬感覺，而且不是直吹臉部，風感更輕柔相當適合外出使用。具4000mAh大容量電力，更有720度扭動，亦不會纏繞長髮，適合女士們選用！
消暑方法涼感好物推薦9）Bruno手持式風扇
不是用掛頸風扇，都有這款迷你隨身手提風扇，以USB充電3.5小時後可連續用最高30小時！小風扇分了中速和強風，又附有LED電筒功能。重點是非常小巧，可以扣在手袋或背包，好方便。
消暑方法涼感好物推薦10）自製夏日甜點－雪糕及冰沙機
雖然進食冰冷食物不是最有效的降溫方法，但口癮起時，能吃一口天然而自家製的雪糕及冰沙，總比外出購買高糖、高脂的甜品為佳，而且新派的雪糕機體積小巧易收納，而且製作時間、方法也相當快捷簡便，值得投資。
家用雪糕機
Bruno雪糕機
正確生理消暑方法：宜多喝茶 忌沖冷水涼
宜：
1）多喝可放鬆心情的花茶如洋甘菊、玫瑰茶－少喝促進新陳代謝的咖啡
2）喝常溫水－喝冰水會啟動生理升溫機制，反而更熱
3）三餐適量進食－減低因消化大量食物而產生的熱能
4）使用電風筒吹頭－自然乾及風扇吹乾，受寒易導致頭痛，痛感使身體更熱
忌：
1）少吃生冷食物－胃腸受刺激會加快蠕動，引起腹痛
2）風扇不宜久吹－尤其夏夜長期吹風，容易受涼傷風
3）冷氣不宜過冷－室內外溫差過大，同樣容易傷風感冒
4）不宜用冷水洗澡－冰涼的水溫讓身體瞬間冷卻，熱量不易散出愈沖愈熱，更會引起頭暈
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