減肥不再平凡沒趣!7款必試的香港創新運動體驗

·4 分鐘文章

想要養成健康生活習慣但由覺得乏味?不妨從這些創新、具趣味性的運動課程開始。

有否厭倦過去一年被困在家中,一成不變地在 YouTube 搜尋家居健身教學?從夜店拳擊(nightclub boxing)到袋鼠舞(kangaroo dance),《VOGUE》為你列出香港最獨特的健身模式,讓你無論晴天雨天都能以另類的方式健身。

Velocity Aquabike Studio 嶄新的水療單車課程。
Velocity Aquabike Studio 嶄新的水療單車課程。

1. Velocity Aquabike Studio —— 水療單車

如果你認為按摩和健身不可能同時進行,現在是時候帶上泳衣到 Velocity Aquabike Studio 嘗試他們的水療單車課程!Velocity Aquabike Studio 是香港首個水療單車工作室,提供最先進、由法國製造的水中單車。 一邊在單車上施展你的爆發力鍛練下肢肌肉,水療的按摩噴頭將會一邊為你促進血液循和淋巴環,從而減少身體細紋。參與他們的30分鐘單人水療單車課程,體驗有效的體力燃燒,承接着30分鐘日式紅外線桑拿療程,助你舒適地排走體內毒素。

地址:香港銅鑼灣霎東街 15-21 Oliv 14

LIGHTS//OUT Boxing Club 的夜店拳擊(Nightclub boxing)課程。
LIGHTS//OUT Boxing Club 的夜店拳擊(Nightclub boxing)課程。

2. LIGHTS//OUT Boxing Club —— 夜店拳擊(Nightclub boxing)

試想着代入電影《搏擊會》(Fight Club)的角色,唯一不同的是你置身於夜店之中 —— 戴上拳擊手套,在 LIGHTS//OUT Boxing Club 五光十色的閃燈下舒緩你的壓力。需要留意的是,儘管背景盡是充滿活力的音樂,但這組課程不會像你日常的 happy hour —— LIGHTS//OUT 長達50分鐘 Classic 課程會在8組拳擊練習和 HIIT 之間交替進行,確保你的全身都得到高強度的鍛煉。

地址:上環文咸東街22-26號柏廷坊11/F

4ward Fitness 的智能健身 Holofit 課程。
4ward Fitness 的智能健身 Holofit 課程。

3. 4ward Fitness —— 智能健身 Holofit

沉迷任天堂 Switch 與好友比拼的你,相信會對 Holofit 大感興趣。4ward Fitness Holofit 課程採用近年非常流行的互動電子遊戲形式進行。整個健身場由互動式 LED 燈照亮,隨着學員進行平板支撐和跨步蹲,亮燈會改變並指引學員四肢的動作。戴在手腕上的電子統計器將會紀錄心率,當學員完成訓練後,統計數據會列出最佳表現的首5名學員,並在大屏幕上公佈,猶如成為電子遊戲中的玩家一樣。

地址:旺角奶路臣街11文華商場2

XP Fitness Hub 的袋鼠舞 Kangaroo Dance 課程。
XP Fitness Hub 的袋鼠舞 Kangaroo Dance 課程。

4. XP Fitness Hub —— 袋鼠舞 Kangaroo Dance

每人都嘗試過在健身房做青蛙跳,但你又有跳過袋鼠舞嗎?在 XP Fitness Hub,你可以穿上特製的袋鼠跳彈弓鞋,跟隨強勁的節拍舞動。彈弓鞋旨在吸收跳躍的衝擊力,減少對關節的損傷,協助舊患康復的同時為你的步伐增加額外的彈跳力。如果想尋找地方享受家庭樂,這款有氧運動絕對適合任何年齡層和體能水平的玩家!

地址:中環利源東街9號利東大廈 4/F

KITA Yoga 的 KITA Flow 瑜伽課程。
KITA Yoga 的 KITA Flow 瑜伽課程。

5. KITA Yoga —— KITA Flow

KITA Yoga 現正進駐奕居(The Upper House)的 The Lawn,並成為這熙攘城市中推動社區健康的先驅。他們標誌性的 KITA Flow 把你的意識集中在呼吸、和身體的訓練,助你清除雜念之餘同時鍛練身體。對於初嘗瑜伽的學員來說,亦可以參與初階的 KITA Mellow 課程,學習以 breath-centered 和慢速的訓練抒發肩上的壓力。

地址:金鐘金鐘道88號太古廣場 L6

Grand Jeté Hong Kong 的 Bungee Workout 課程。
Grand Jeté Hong Kong 的 Bungee Workout 課程。

6. Grand Jeté Hong Kong —— Bungee Workout

如果你想嘗試,或者懷念笨豬跳,Grand Jeté Hong Kong Bungee Workout 訓煉將會給你帶來同樣擺脫重力的感覺。這款 HIIT 鍛煉顧名思義需要穿着保護衣進行,並把學員固定在懸掛天花板的繩索上。鑑於繩索的阻力,每組動作都會對你的腿部和核心肌群作針對性的鍛煉,確保你在空中仍能健身。

地址:新蒲崗爵祿街 PORT 33 903

H-Kore 的 Megakore 健身課程。
H-Kore 的 Megakore 健身課程。

7. H-Kore —— Megakore

如果想進行高強度、低衝擊的健身,可以嘗試 H-Kore Megakore Lagree Fitness 課程中的高效能訓練器械 Megaformer。近年 lagree fitness 把普拉提(pilates)糅合於健身中,並在全球各地掀起熱潮。在 Megaformer 上重複進行緩慢而易控制的訓練,不僅有利於傷患的康復,還能因應你的喜好重點訓煉身體指定部位。

地址:中環德輔道39號英皇商業中心 3/F

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