【減肥】健康減肥餐推介5間!外賣上門/營養師設計懶人急凍食品

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就算Home Office,都要好好管理飲食,要不然除了變胖,身體還有機會出現毛病呢!
就算Home Office,都要好好管理飲食,要不然除了變胖,身體還有機會出現毛病呢!

新型冠狀病毒肺炎(武漢肺炎)爆發後,不少人都變了Home Office,對於不愛烹調的人士來說,選擇變得十分有限,除了外賣就是公仔麵,營養自然有限,對減肥或健身人士更是煩惱不已。其實坊間有不少由營養師設計的營養餐單,有些更是有送上門服務!假如連叫外賣的時間都沒有,亦有些由營養師設計的急凍食物,健康又快捷,只需要叮一叮就食得,十分方便!

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1.AMGD Hong Kong:有機食材製作!不含防腐劑跟味精

2016年新加坡起家,2017年來港後很快便得到上班族歡心,餐單由專家廚師跟營養師設計,保證味道跟健康!品牌有超過八十款便當的菜單,由天然和有機食材製成,表明不會防腐劑跟味精,而且每個便當的卡路里都不超過日常要求,更獲得「香港回教信託基金會總會」的清真認證。由於運費是另計的,所以每天運去不同的地方也沒有問題,亦可以只購買一份餐點,相對其他外賣健康餐的限制少。現只要訂購四個餐點或以上,並於同一時間送往同一地址即可免付運費。​

網站:amgd.hk

每份餐點都有列明卡路里含量。
每份餐點都有列明卡路里含量。
品牌提供不同套餐優惠,每份由$75至$110不等。
品牌提供不同套餐優惠,每份由$75至$110不等。

2.Youni:Sohofama分支 營養師幫埋你做分析

如果你愛吃上環PMQ內的「Sohofama」,「Youni」很大機會亦會獲得你的歡心。品牌與Sohofama為同集團,都是主打健康飲食,菜單是由健身教練和營養師精心設計,減肥人士跟健身亦可以安心享用。餐牌更細分為早、午、晚餐,讓你可以足不出戶亦可以品嚐到餐廳般的高質素,食客亦可以選擇「減磅」跟「增肌」菜單,訂購份量由1星期至24星期不等,分全日餐跟半日餐,同時提供諮詢營養師服務。假如只想叫一餐的份量,亦可以選擇用提供餐點的外賣App,不過並非每個地區都有送貨服務。

網址:www.youni.com.hk/?lang=zh

每天的餐點都不同,保證不會沉悶!
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慢煮沙朗牛排韓式拌飯 $118 健身人士最愛!卡路里只有557,作為午餐就最好不過!
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慢煮叉燒石榴碗 $108 將丹麥無激素豬肉慢煮24小時,配上酸甜石榴,格外開胃。
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3.Eatologyasia:最齊全的減肥餐單!生酮/無麩質/原始人飲食法

坊間有不同的減肥飲食方法,好像生酮飲食、無麩質飲食、原始人飲食法等等,但實在很難找到外賣餐可以符合,「Eatologyasia」透過營養師,設計了多個不同種類的飲食餐單,無論是素食者、健身人士還是減肥人士,總有一款餐單適合你,客人可以自行選擇每天餐點數目,除了早午晚餐,還有小食呢!香港及九龍區還有免費送貨服務,而且使用可自然分解的包裝,十分環保。

網址:www.eatologyasia.com

客人可以從網上自行挑選不同的餐單,網站會即時顯示餐單一天的價格。
客人可以從網上自行挑選不同的餐單,網站會即時顯示餐單一天的價格。
雖然價錢看似較昂貴,但勝在夠方便,而且餐點賣相都十分吸引。
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網站有多種不同的飲食餐單。
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4.營美健:台灣醫院級營養師設計餐單 叮一叮就食得

如果工作忙碌得連叫外賣都沒有時間,「營美健」的「調控即食健康餐」就是不少人的選擇。品牌由台灣醫院級營養師的設計餐單,奉行「三低一少」的原則,將已經計算過卡路里的餐點放進特別設計過的鋁箔塑膠積層袋,餐點可在不必添加防腐劑就能在常溫環境下保存,長達12至24個月。餐點選擇豐富,好像有咖哩、紅燒雞丁、奶油鮮菇雞等等,只需要用熱水或微波爐叮3至5分鐘即可,而且價錢不算貴,飽肚的穀物炊飯也只是$22包。購物滿$400享有免費送貨服務。

網址:https://laresbeauty.com/index.php

拿破崙番茄肉醬 $40 一盒食量只有140卡路里,可另配蒟蒻麵便更加健康。
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營美日式咖哩雞 $45 低溫浸煮加熱使去皮雞肉肉質嫩滑,美味又健康。
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芋頭穀物炊飯 $22 高纖維的全穀物:糙米、蕎麥、燕麥,不僅穩定血糖,不易飢餓。
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5.Fitasty HK:陳奐仁、田蕊妮都話好!真空包裝保證衛生

常常羨慕明星們的好身材?原來他們對飲食甚有要求,「Fitasty HK」的健康餐就獲得不少名人推介,身材Fit爆的陳奐仁跟田蕊妮亦曾讚好!健康餐由營養師計算好卡路里,卡路里餐亦可以選擇無添加健康粥,甚至連港人最愛的火鍋亦有健康湯底可選擇,十分驚喜!

網址:https://fitasty.oddle.me/en_HK

南瓜桃膠燕麥雞茸粥 $628/8包 具有養顏功效,清甜美味,喝起來暖胃又舒服。
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香草烤牛肉雜菜配蜜糖芥末汁 $568/6天套餐 牛肉烤到3成熟,加上惹味的蜜糖芥末汁,適合減肥的男士當午餐!
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泰式香葉炒肉碎配藜麥飯 $568/6天套餐 除了肉食外,還有泰菜,基本不覺得自己在吃減肥餐呢!
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文:Waiting

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