【減肥】健康減肥餐推介5間！外賣上門/營養師設計懶人急凍食品

Yahoo Food2020年3月11日下午10:30 [UTC]

就算Home Office，都要好好管理飲食，要不然除了變胖，身體還有機會出現毛病呢！

新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）爆發後，不少人都變了Home Office，對於不愛烹調的人士來說，選擇變得十分有限，除了外賣就是公仔麵，營養自然有限，對減肥或健身人士更是煩惱不已。其實坊間有不少由營養師設計的營養餐單，有些更是有送上門服務！假如連叫外賣的時間都沒有，亦有些由營養師設計的急凍食物，健康又快捷，只需要叮一叮就食得，十分方便！

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1.AMGD Hong Kong：有機食材製作！不含防腐劑跟味精

2016年新加坡起家，2017年來港後很快便得到上班族歡心，餐單由專家廚師跟營養師設計，保證味道跟健康！品牌有超過八十款便當的菜單，由天然和有機食材製成，表明不會防腐劑跟味精，而且每個便當的卡路里都不超過日常要求，更獲得「香港回教信託基金會總會」的清真認證。由於運費是另計的，所以每天運去不同的地方也沒有問題，亦可以只購買一份餐點，相對其他外賣健康餐的限制少。現只要訂購四個餐點或以上，並於同一時間送往同一地址即可免付運費。

網站：amgd.hk

2.Youni：Sohofama分支營養師幫埋你做分析

如果你愛吃上環PMQ內的「Sohofama」，「Youni」很大機會亦會獲得你的歡心。品牌與Sohofama為同集團，都是主打健康飲食，菜單是由健身教練和營養師精心設計，減肥人士跟健身亦可以安心享用。餐牌更細分為早、午、晚餐，讓你可以足不出戶亦可以品嚐到餐廳般的高質素，食客亦可以選擇「減磅」跟「增肌」菜單，訂購份量由1星期至24星期不等，分全日餐跟半日餐，同時提供諮詢營養師服務。假如只想叫一餐的份量，亦可以選擇用提供餐點的外賣App，不過並非每個地區都有送貨服務。

網址：www.youni.com.hk/?lang=zh

慢煮沙朗牛排韓式拌飯 $118 健身人士最愛！卡路里只有557，作為午餐就最好不過！

慢煮叉燒石榴碗 $108 將丹麥無激素豬肉慢煮24小時，配上酸甜石榴，格外開胃。

3.Eatologyasia：最齊全的減肥餐單！生酮/無麩質/原始人飲食法

坊間有不同的減肥飲食方法，好像生酮飲食、無麩質飲食、原始人飲食法等等，但實在很難找到外賣餐可以符合，「Eatologyasia」透過營養師，設計了多個不同種類的飲食餐單，無論是素食者、健身人士還是減肥人士，總有一款餐單適合你，客人可以自行選擇每天餐點數目，除了早午晚餐，還有小食呢！香港及九龍區還有免費送貨服務，而且使用可自然分解的包裝，十分環保。

網址：www.eatologyasia.com

4.營美健：台灣醫院級營養師設計餐單叮一叮就食得

如果工作忙碌得連叫外賣都沒有時間，「營美健」的「調控即食健康餐」就是不少人的選擇。品牌由台灣醫院級營養師的設計餐單，奉行「三低一少」的原則，將已經計算過卡路里的餐點放進特別設計過的鋁箔塑膠積層袋，餐點可在不必添加防腐劑就能在常溫環境下保存，長達12至24個月。餐點選擇豐富，好像有咖哩、紅燒雞丁、奶油鮮菇雞等等，只需要用熱水或微波爐叮3至5分鐘即可，而且價錢不算貴，飽肚的穀物炊飯也只是$22包。購物滿$400享有免費送貨服務。

網址：https://laresbeauty.com/index.php