減肥|泡菜減肥食譜!減肥推薦低碳減澱粉韓式泡菜仿鍋飯
減肥有不少朋友都會鍾意食蔬菜,而蔬菜本身都可以有好多菜式變化,不一定淡而無味!今集靈山教各位製作減肥泡菜鍋飯,別聽到鍋飯就卻步,其實這款鍋飯是以蔬菜製作,低碳無澱粉,連鄭秀文Sammi都鍾意用這款蔬菜去製作無澱粉炒飯!想學就要睇今集《識食自然瘦》!
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材料
椰菜花 1個
蒜粒 2湯匙
薑粒 1湯匙
乾蔥粒 2湯匙
豬肉片 8片
海鹽和黑胡椒 適量
蒜粒 2湯匙
蔥白粒 4湯匙
花菇片 5隻
泡菜粒 6湯匙
雞蛋 2隻
蔥花 適量
泡菜 隨喜好
椰菜花 1個
蒜粒 3湯匙
乾蔥 3湯匙
薑粉
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