減肥|泡菜減肥食譜!減肥推薦低碳減澱粉韓式泡菜仿鍋飯

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減肥|泡菜減肥食譜!減肥推薦低碳減澱粉韓式泡菜仿鍋飯
減肥|泡菜減肥食譜!減肥推薦低碳減澱粉韓式泡菜仿鍋飯

減肥有不少朋友都會鍾意食蔬菜,而蔬菜本身都可以有好多菜式變化,不一定淡而無味!今集靈山教各位製作減肥泡菜鍋飯,別聽到鍋飯就卻步,其實這款鍋飯是以蔬菜製作,低碳無澱粉,連鄭秀文Sammi都鍾意用這款蔬菜去製作無澱粉炒飯!想學就要睇今集《識食自然瘦》!

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材料

椰菜花 1個

蒜粒 2湯匙

薑粒 1湯匙

乾蔥粒 2湯匙

豬肉片 8片

海鹽和黑胡椒 適量

蒜粒 2湯匙

蔥白粒 4湯匙

花菇片 5隻

泡菜粒 6湯匙

雞蛋 2隻

蔥花 適量

泡菜 隨喜好

椰菜花 1個

蒜粒 3湯匙

乾蔥 3湯匙

薑粉

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