減肥有不少朋友都會鍾意食蔬菜，而蔬菜本身都可以有好多菜式變化，不一定淡而無味！今集靈山教各位製作減肥泡菜鍋飯，別聽到鍋飯就卻步，其實這款鍋飯是以蔬菜製作，低碳無澱粉，連鄭秀文Sammi都鍾意用這款蔬菜去製作無澱粉炒飯！想學就要睇今集《識食自然瘦》！
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材料
椰菜花 1個
蒜粒 2湯匙
薑粒 1湯匙
乾蔥粒 2湯匙
豬肉片 8片
海鹽和黑胡椒 適量
蒜粒 2湯匙
蔥白粒 4湯匙
花菇片 5隻
泡菜粒 6湯匙
雞蛋 2隻
蔥花 適量
泡菜 隨喜好
椰菜花 1個
蒜粒 3湯匙
乾蔥 3湯匙
薑粉
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藝人蒙嘉慧近年將重心放喺日本，努力於當地讀書及打理房地產公司，上月老公鄭伊健在港開演唱會，佢亦專誠回港力撐。而近日就輪到鄭伊健去日本陪老婆，有網民於銀座街頭野生捕獲2人，見佢哋打扮樸素，以一身便裝出動行街，兩公婆一時手蹺手，一時十指緊扣，互動十足熱戀嘅小情人一樣，相當煙韌。
前港姐冠軍陳凱琳同龍鳳胎細佬Derek感情深厚，近日移民加拿大嘅Derek回港探親，陳凱琳當然好好招待細佬，仲一家五口出晒嚟，全家總動員出動迎賓。陳凱琳於社交網大晒合照，指今次係Derek第一次見細仔Carlos，又話得知細佬及弟婦於加拿大生活愉快感到好安慰。俗語有話「外甥多似舅」，陳凱琳嘅二仔向來被指愈大愈似舅父Derek，今次終於同框，見佢哋唔止五官相似，連笑起上嚟嘅表情都好一致！
今年年尾就「入五」嘅森美，日前出席有關子女升學理財嘅銀行活動時，提到曾經流學英國讀高中嘅大仔梁曦樂（Lancelot）因為有感英國讀醫開支大，但係英國執業醫生收入唔高，於是決定回流。而森美17歲嘅細女出年考國際文憑試(IB），如果阿女選擇留港升學，可以慳返唔少，甚至令佢搵多一年錢就可以退休。
今年67歲嘅資深歌手兼DJ歐瑞強(Albert)，除咗靚聲同民歌以外，戴帽造型一向都係佢標誌。剛過去嘅周末，Albert同樂壇校長譚詠麟一齊為填詞大師鄭國江嘅作品音樂會做嘉賓。出名百厭嘅校長，喺第一場演出台上講起歐瑞強戴帽呢個形象，甚至話「想解開個疑團」兼且手多多，搞到Albert話要同校長拖手，費事佢得逞。
759阿信屋推出最新勁筍推介，Samlip急凍炒飯系列低至$29.9/2件、Samlip解凍即食韓式泡芙低至$32.9/2件、Sajo急凍炸酥脆雞件及薯條低至$43.9/2件，仲有其他零食、飲品以勁筍價發售！
日出康城首都爆出有單位拆主力牆事件，繼續全城關注，首都居民群組內的「真小業主團隊」發起聯署，要求屋宇署介入之餘，促請港鐵首都客務處交代處理方法，有居民擔心「未驗樓，我哋點知冇即時危險？」
南韓女團BLACKPINK展開世界巡迴演唱會，早前在澳門開騷發生樂迷掟公仔上台，當時Lisa發現後嚇一跳，呆了一陣強顏微笑說：「No!」之後黑晒面行開，原來公仔是裝有攝錄機，即是有心偷拍成員裙底，動機可想而知。估不到日前的曼谷站再次遇到同一情況，同樣是超醒目的Lisa，發現公仔有異，即時營救隊友。
天王郭富城昨日舉家現身馬場，力撐愛駒「舞林密碼」，雖然最終只是跑第2，但無損城城雅興，與方媛一人抱住一個女任「舞」。方媛基因強大，兩個囡囡愈來愈似媽咪，被現場Fans讚靚到癲！
每個業主都希望打造自己的Dream House，但也必須顧及現實情況。近日一段將軍澳日出康城首都高層單位的裝修片段，被眼利的網民發現疑似拆除部份主力牆，引起各界熱議。香港大學土木工程師副教授蘇啟亮指出，還原拆掉的主力牆較困難，要視乎鋼筋被切斷位置，並有機會影響上下樓層；中科監察主席潘焯鴻則估計，還原至少要花30萬元，認為業主「幾無辜」。
【on.cc東網專訊】昨午(27日)12時許，九龍灣德福廣場一期的扶手電梯上，一名24歲女子懷疑被一名男子偷拍裙底。期間，多名市民不值其所為上前制止，惟其中一名41歲男子被對方揮拳襲擊，以致手、鼻、腳受傷。執法人員接報到場調查後，一名姓陳(27歲)男子涉嫌非法拍
【Now Sports】歷來在英超單季入30球而當不成神射手，除舒利亞外，就只有哈利簡尼。熱刺連歐洲賽資格也討不到，還留得住這位英格蘭首席射手嗎？哈利簡尼（Harry Kane）在煞科戰對列斯聯梅開二度，令本季個人英超入球達30球，亦平了個人在賽事的紀錄。如非有一個癲狂的賀蘭（36球），這數目不成為神射手才怪。史上亦只有舒利亞（1993/94）及簡尼（2017/18與今季）遭逢此種不幸。「這是一個令人失望的球季，非此勝仗所能掩蓋，以這球會的規模不該第8名完成。我們該好好享受假期，然後看如何改善。」簡尼總結球隊本季得失。以往當熱刺未能進軍歐聯，就傳出難留簡尼；如今球隊甚至緣盡歐洲賽，簡尼還會留下來嗎？「這（傳聞）是球員所不能或缺，我就是期待一個美好的假期以及為英格蘭出賽。」好像沒有答過的答案。只知很快又可在球場上看到這位英格蘭代表隊隊長，英軍將於下月16日及19日分鬥馬爾他及北馬其頓。簡尼近10季英超入球2022/23 38場入30球2021/22 37場入17球2020/21 35場入23球2019/20 29場入18球2018/19 28場入17球2017/18 37場入30球201
【on.cc東網專訊】澳門騙案不斷，再有人墮「殺豬盤」騙案，一名20多歲男子，早前下載交友軟件，開設帳號後隨即有多名女子搭訕。事主被其中一名「女網友」游說參與網上賭博。事主於本月10日動用妻子名下銀行帳戶內的27,000元人民幣存款，開設賭博帳戶，多翻操作後帳戶
花名「腦震盪」、無綫「卡拉之星」魯振順認真慘慘豬，63歲依然無法擺脫「單身狗」的命運！話說他重遇41年前認識的Julie一撻即着，共譜黃昏戀，當時魯振順揚言要同女友大排筵席拉埋天窗，並計劃高齡生仔。詎料相愛很易，相處很難，女友控制欲太強，整天嘮嘮叨叨，不但令他打消結婚念頭，更改口叫女友做老母！
【本報訊】公民黨在2006年3月中成立，盛極一時曾是立法會內民主派的第二大黨，近年卻因屢捲入政治風波，不單止有核心成員被褫奪立法會議席，更涉違反《港區國安法》被還押，再加上政府要求區議員宣誓，引發黨內區議員集體退黨，令該黨立法會議席「清零」。當中阻撓立法會內務委員會選主席的郭榮鏗更被取消議員資格，及後離港往海外，因違法佔領中環行動案（佔中案）被判刑8個月、緩刑兩年的陳淑莊，亦已身在台灣，傳聞轉做飲食業。
現年51歲的靚靚（袁詠儀），與靚仔老公張智霖，婚後育有一子（魔童）張慕童，不經不覺他今年已長大滿16歲，糅合了兩位高顏值父母基因的他，帥氣外表一直令外界滿有期待。
港姐冠軍馮盈盈近年曝光率大減，盛傳被雪藏多時，近日她哭訴「掟入雪櫃」真相，澄清公司一直有給予機會，更自爆因私人理由推走一部重頭劇！她透露該劇集因全劇於內地拍攝需離港數月，當時家人不放心她獨自北上工作，加上角色戲份重極具挑戰性，自感沒有信心演好的她終在掙扎下決定辭演，但就因錯失寶貴機會不斷自責，更導致情緒出現問題，長期收埋自己，甚至不敢出門工作，故長時間消失幕前，幸及後重返校園，讓精神上有寄託及目標，慢慢解開心結才重返幕前。
本港近日新冠疫情持續，當局估計每日一萬人感染。政府專家顧問、香港大學兒童及青少年科學系講座教授劉宇隆表示，新一波確診數字已見頂，並於高位橫行，病毒即時繁殖率維持約1，即每名患者會傳染一人；每日呈報確診個案約480至550宗，日均新增約10宗死亡病例，住院的嚴重新冠個案佔約7%。他說，疫情小波幅會不斷出現，這是冠狀病毒的特性，相信感染後的嚴重程度會愈來愈低，呼籲市民以平常心應對，但亦不能完全鬆懈。
【本報訊】疫情期間世界多國均有下達口罩令，部分人長年戴罩後對口罩產生依賴，日本有調查指高達九成國民抗拒除口罩，更出現「口罩依賴症」現象，將口罩比喻作「臉的內褲」。對口罩產生依賴的情況亦發生在香港，本報發現至今有頗多中學生長期戴上口罩。有教育學者認為，香港學生戴口罩上課與外國大相逕庭，惟雙方應互相尊重，鼓勵老師以身作則，否則長遠會令小朋友沒有探索勇氣，對人生發展亦非好事。
藝人張致恒（Steven）同粉絲雯雯2019年奉子成婚，雖然至今2人育有3名兒子，不過婚姻生活就未如理想，從去年開始雯雯就周期性嗌離婚、揞名喪鬧張致恒，被網友戲稱為「離婚界KOL」。
雅虎香港新聞