減肥|豆腐減肥食譜!外脆內軟素食黃金脆豆腐+無油炒嫩蛋多士

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減肥|豆腐減肥食譜!外脆內軟素食黃金脆豆腐+無油炒嫩蛋多士
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減肥吸收蛋質可以幫助減脂增肌,所以有不少朋友都會鍾意食雞胸肉來做減肥餐單。而素食朋友都會想減肥啊,那怎麼辦呢?今集靈山就教各位素食朋友減肥豆腐食譜,製作外脆內軟的黃金脆豆腐!如果是蛋奶素的朋友,再教你無油炒嫩蛋,配多士一流!想學就睇今集《識食自然瘦》!

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素黃金脆豆腐

軟豆腐 1件

中筋麵粉 2湯匙

小茴香粉 1/4茶匙

蒜頭粉 1茶匙

煙紅椒粉 1茶匙

海鹽和黑胡椒 各1/4茶匙

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