不少減肥朋友都會以雞胸作為主菜，不過要煮雞胸都幾有技巧，好容易會煮到好乾、不嫩滑。今集靈山就教各位想健康瘦身的朋友們煮雞胸，2款豐富蛋白質的雞胸食譜，用1招就可以將雞胸肉煎出多汁嫩滑口感！想學就睇《識食自然瘦》。
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香草醬芝士焗雞胸
食材：
無皮去骨雞胸 1塊
海鹽和黑胡椒 適量
番茄 1個細，4~6片
水牛芝士 半個
巴馬芝士 適量
白酒 6湯匙
羅勒葉 數片（亦可用羅勒香草醬）
蒜香白酒煮雞胸配西蘭花
食材：
蒜頭 兩至三瓣
西蘭花 1個
海鹽和黑胡椒 適量
雞胸 1塊
香草（節目用百里香） 適量
白酒 30克
低鈉雞湯 30克
黑胡椒 適量
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歌手鄧紫棋（G.E.M.）近日於廣州開啟巡唱首場，早前佢就首次着婚紗出場時，但就喺舞台上當眾仆倒，跌坐地上，嚇到全場尖叫。點知佢同一條裙再次「出事」，見佢身穿同一套衫喺台上自彈自唱，因為條裙胸前裸色印花令大家產生錯覺，驟眼一睇仲以為佢係半裸袒露胸部，恍如無上裝一樣，本身身材豐滿嘅她，加埋條裙視覺極為震撼，令網民嘩然！
2019 年 11 月 24 日，是上一屆的區議會選舉投票日，在社會運動的影響之下，全港各區都有民主派、素人參選，全港多個票站均現人龍，投票率高達 71.23% 創新高。 四年後的今日，選舉制度已大幅改變，當日熾熱的選舉氣氛已不復見，投票亦已不用排隊。 《Yahoo 新聞》記者走訪了多區票站，與你一同回顧這四年前後，香港區議會選舉的變化。
藝人郭子豪2019年同港姐亞軍鄧卓殷（Amber）愛得高調，相戀4年嘅2人如今更去到談婚論嫁階段。而不時透過社交網晒恩愛嘅2人，日前更無預警喺社交網晒出一輯2人着禮服及婚紗嘅靚相，仲留言道：「一齊咗四年幾，應承咗大家，有好消息一定會同大家講，我哋終於……」正當唔少網友都以為2位有情人終於要拉埋天窗之際，向來百厭嘅郭子豪更係話鋒一轉道： 「一齊參加節目！呢個係我哋公司認識後，第一個以情侶身份參加嘅綜藝節脆，亦都係第一次感受咁大型嘅製作，第一次經歷呁多體力同情感嘅挑戰，想要分享嘅話題太多，想要感謝嘅人都太多。大家一定要留意！」女友Amber亦以4個紅色愛心留言。
為香港首富李嘉誠打理其私人投資的維港投資（Horizons Ventures）創辦人周凱旋日前公開李嘉誠於2021年初已在身邊告誡「山雨欲來風滿樓」，揭示過去兩三年已有不同市場操作的真正原因，包括旗下油塘親海駅II 「平爆價」推售
區議會選舉地區委員會界別結果全部出爐。 18區共有228名候選人，以全票制選出176席，民建聯成為大贏家，派出77人，當中68人勝出，其中北區7人全部當選；其次為新民黨，派出12人，當中10人當選。 工聯會有21人參選地委會界別，僅9人勝出；經民聯10人在地委界出選，當中8人勝出。 自由黨贏得兩席，勞聯有一席，公屋聯會亦有一人在觀塘區勝出。 另外，有8名當選者為現任區議員，今次轉往地委界參選亦成功連任。
台灣女星徐若瑄與老公李雲峰於社交網發聲明親證離婚：「致關心我們的朋友：人生是一趟不斷學習的旅程，我們感谢九年多彼此在婚姻中的付出與成長。我們盡了最大努力仍克服不了雙方的差異。在經過深思熟慮及溝通，理性友好的協商下，決定劃下婚姻點。這是我們覺得對彼此最困難但最合適的安排。雖未能攜手繼續往前走，但今後將為我們最愛的人擔任共同監護的父母。雙方各自繼續付出我們最大的愛一起守護我們最愛的人。為保護並避免對雙方及其家人產生不必要的影響,雙方將不再對此事另行回應。感謝外界關愛與理解。最後祝福彼此及大家一切順遂、平安。」
[NOWnews今日新聞]小天后鄧紫棋「G.E.M.IAMGLORIA」世界巡迴演唱會昨（8）日在廣州舉行首場演出，她穿著婚紗亮相，不料，一不小心踩到裙襬，整個人跌落升降舞台，全場3萬歌迷都嚇了一跳，...
【on.cc東網專訊】藝人黃建東（東東）向來諗頭多多，他最近化身「為食東」，創立網上飲食頻道帶大家食好西，他除了擔任頻道主持外，還兼任編劇及導演，講到今次新頻道的構思，他表示：「因為我太鍾意食嘢，加上之前做直播帶貨賣嘢食賣成績好好，觀眾好鍾意睇我食嘢，話見到我食
【Now Sports】曼聯主場0:3大敗予般尼茅夫，完場後球迷捕捉到坦夏動也不動地站在場邊，顯然難以接受。曼聯大敗一戰完場後，領隊坦夏（Erik ten Hag）似乎對輸波特別難受及感到震驚，有球迷留意到坦夏在完場哨子聲響起後，坦夏看似很悲傷地站在場邊，當其他人在他周圍行過時，坦夏仍是視線只看著地面，一動也不動，其肢體語言令曼聯球員走向看台附近，為自己的表現向球迷道歉。最終坦夏離場時，都是獨自行入更衣室的通道，聯想起場上的一幕就顯得更為弧獨。這是曼聯歷來對聯賽榜下半部份位置的球隊，所錄得的主場最大敗仗。此舉卻未能引起球迷的同情，有球迷在網上留言：「他是一個沒有想法的人」；另外亦有球迷說：「我認為他知道曼糟的事情仍未來臨，未來非常黯淡」、「我為他感到難過，我曾經以為球隊終於找到正確的人，但現在感覺已經沒有退路。」。曼聯緊接出戰歐聯比賽大戰拜仁慕尼黑，更要非勝不可才有機會出線，其後就要與利物浦交手，希望避免重蹈上季輸0:7的覆轍。
【on.cc東網專訊】大埔發生當街打交事件。今午(10日)2時55分，寶鄉街88號對開巴士站，2名男子因故大打出手，由行人路打到出馬路，途人見狀報案。執法人員接報趕至，見到一名姓黃(48歲)男子臥地，他頭部受傷，仍然清醒，但另一名男子則不知去向。其後，救護車將傷
區議會選舉今（10日）舉行，政府於上水首設「鄰近邊境票站」，以讓身在內地的香港市民投票，晚上更延長投票時間至午夜12時。《Yahoo新聞》記者所見，邊境票站晚上9時後只有零星市民投票，未見人龍，亦無人「最後衝刺」前來投票。有已投票的選民認為投票氣氛稍遜，「因為選舉制度唔同咗」；亦有選民指投票氣氛良好，「你（記者）覺得唔好咩？我喺大陸都返嚟投票！」
李寧(02331)宣布，向恒地(00012)收購目標公司全部權益連結欠貸款，代價為22.08億元(須作完成調整)。目標公司的主要資產為位於北角的商業大樓「港匯東」，總佔地面積約9600平方呎及其總建築面積約14.4萬平方呎。樓宇包含22層商業╱辦公空間及兩層零售區域。公司指，透過收購事項購買物業用作集團之香港總部，展現了集團對其於香港之業務前景充滿信心，並標誌著其落實執行加強國際業務發展之計劃。預計收購事項將於2024年1月28日或之前落實完成。 (ST)
（法新社紐約9日法新報導）越來越多的美國商界領袖支持前南卡羅來納州州長海利（Nikki Haley）作為共和黨總統候選人，因為覺得她比競爭對手川普穩定，也比現任總統拜登更親商。普里莫說，海利「在辯論中給人留下深刻的印象」，而且「商界領袖擔心川普再次擔任總統可能帶來的不穩定性」。
一手市場出現大額交易！新鴻基地產(016)旗下九龍站「凱旋門」於周日(10日)售出全盤最後1伙，新地副董事總經理雷霆表示，單位為觀星閣(第2座)天際獨立屋77至79樓B室，為複式連天台單位，實用面積2,682方呎，連1,265台，成交價逾2.19億元，呎價82,000元。 雷霆表示，集團所持有的「凱旋門」單位已全
數字顯示，港人2023年第3季就業收入中位數為20,500元，三億大概等於收入中位數人士1,219年年薪，一家四口，除返開每人中位數受薪304年，唔怪得之話夠。三億夠應該冇乜爭議。
有「國民暖男」之稱的丁海寅，日前被爆經常出入李善均涉毒的酒店「Good Place」，而他與酒店老闆娘之一的金賽凜對話截圖更被曝光，據指他開房的費用更高達550萬元韓幣（約5萬港元），雖然他未就事件回應，但若然屬實，他的正面形象隨時毁於一旦。因為和孫藝珍合作主演《經常請吃飯的漂亮姐姐》，丁海寅於劇中飾演連下男主角，對姐姐孫藝珍表現無微不至，而且相當深情，劇集令他一人氣急升，更成為最受歡迎的「國民暖男」。加上之後拍攝的《D.P：逃兵追緝令》中的士兵形象，加上與Blackpink Jisoo合作拍攝《雪降花》後的友好關係，令外界對他的印象更為正面。早前他才 展開世界巡迴粉絲見面會，與世界各地的粉絲會面，當中更包括香港站，全場爆滿一票難求，他亦於會上大開金口唱歌哄Fans。不過乖仔形象的他日前卻爆出醜聞，有娛樂 Youtuber 爆料指丁海寅是「Good Place」的常客，而「Good Place」則是早前爆出李善均涉毒的酒店，不過爆料者未有指控丁海寅涉毒，反而曬出疑似丁海寅與李善均「情人」金南熙的對話紀錄。據公開的對話紀錄中顯示，疑似丁海寅於凌晨時分與老闆娘聯絡，先確認當天店裡是否有很多
【動物專訊】走失3個月的5歲三腳狗「竹竹」昨晚平安回家了。竹竹於青衣藍田村走失後跑上山，義工鎖定了他的位置後，放置攝影機及以食物留住他。對狗主葉先生而言，這3個月十分漫長，充滿憂慮和焦急，但從攝錄畫面發現竹竹其實很想回家，他聞到放在地上的衣物時開心得碌地，還叼走了玩具，都讓葉先生很感動：「不枉我們養了他3年。」事件最後有好結局，義工昨晚成功引到竹竹進入包圍網，竹竹終平安回家。 竹竹以前在竹園流浪，3年前不幸中了捕獸器，左後腳慘被截肢，幸獲熱心姨姨及毛守救援救起，之後由葉先生領養。葉先生在9月3日晚上10時帶竹竹散步回到青衣藍田村的家門時，竹竹因受其他狗驚嚇而鬆脫胸帶走失，並跑向上長亨村方向的山林。 葉先生表示，很多義工幫忙搜尋，在9月底有義工營救青衣的流浪狗時，在山上發現了竹竹身影，因此鎖定竹竹位置，其後亦有行山人士目擊竹竹而聯絡葉先生和義工，於是大家在該位置設置攝影機和放下食物，留住竹竹。 他十分感激義工們的無私幫助，「那位置要走一段山路，要拜托義工上山看了好幾次位，設置圍網。」他又放下了衣物和玩具，結果讓他在攝錄畫面中看到感動的一刻，「看到他聞到件衫後，開心到碌地，又叼走了玩具，我
長實(1113.HK)旗下葵涌和黃物流中心6樓全層，今年初向城規會申請改裝數據中心發展，涉及約71.68萬方呎樓面。日前獲規劃署反對有關申請後，最新城規會於昨日審議後，決定否決有關申請。
（法新社布宜諾斯艾利斯10日電） 阿根廷新任總統米雷伊今天宣誓就職時警告，得為痛苦撙節措施作好準備。米雷伊警告，對拉丁美洲第3大經濟體阿根廷削減開支幅度會相當於國內生產毛額（GDP）的5%。
雅虎香港新聞