減走肥肉包包面！韓劇《某一天滅亡來到我家門前》朴寶英5大法則保童顏

韓劇《某一天滅亡來到我家門前》最近熱播，奇幻愛情劇劇情引起城中熱話，連帶女主角朴寶英亦成為不少網民討論的重點。朴寶英是圈中出名的嬌小女星，除了不老童顏之外，包包面也曾時她的標記。現在就來看看朴寶英是如何靠5大法則瘦身以及減走肥肉包包面！

在韓國有「國民妹妹」稱號的實力派演員朴寶英，睽違兩年終於帶新作品回歸！就是與徐仁國、李洙赫、姜泰伍、申度賢合作的Viu Original原創奇幻愛情韓劇《某一天滅亡來到我家門前》，香港劇迷可於「黃Viu」免費收看。

Viu Original原創劇集、由「愛情天后」朴寶英和「電眼男神」徐仁國主演的奇幻愛情作品《某一天滅亡來到我家門前》，將於下周一（10日）強勢登場，並逢星期一、二深夜登陸「黃Viu」，讓香港觀眾緊貼韓國進度。劇集講述網路小說編輯卓東景（朴寶英飾）意外和神與人類之間的管理者「滅亡」（徐仁國飾）扯上關係，二人在這段僅只100天的緣分中，找到了人生意義。

徐仁國和朴寶英同樣相隔2年再度回歸劇壇，兩人相差22cm成為「最萌身高差」，不少劇迷由開播前已經覺得兩人CP感十足。

2006年出道的朴寶英因為身形嬌小，就算是扮演高中生也毫無違和感，是韓國公認的童顏女神！

然而，一副「童顏」卻曾令朴寶英惹上「麻煩」！去年朴寶英的粉絲頻道上傳了偶像短片後竟然遭到禁止，而被禁的原因竟然是「被認為是兒童資源」，令一眾網友笑爆嘴，可見朴寶英的童顏是「非同小可」，真的獲得「認證」！

朴寶英的招牌「童顏」惹人羨慕，但其包包面及圓潤身材卻曾令她十分困擾 。 出道15年的朴寶英剛入行的時候，多次被傳媒拍到出事相。試過被拍到暴脹及超大圓臉公開現身活動。

2008年她與車太鉉主演韓國喜劇電影《極速緋聞》，當時她整個人都是圓圓，還有一對肉肉手臂。雖然有點可愛，但身為女明星，朴寶英也認為自己必需要積極減重。

1. 朴寶英美顏瘦身法則：一日三餐都要定時進食

長年都維持體重41公斤，朴寶英堅持一日三餐都要定時進食。很多人都減肥都會依靠節食法，但其實一餐不吃或白天刻意不進食的話，到了晚上反而會吃更多和更快，餓太久亦會令身體吃得太快，吸收更多脂肪。因為身體得不到充足的營養物質維持生命體的正常活動，就會造成我們的基礎代謝下降，然後燃燒脂肪和糖份的能力也會下降，所以反而會變胖。

而且當正餐吃得足，想吃零食的癮亦會減少出現。朴寶英本來就很愛吃，吃正餐之間的空檔時間絕對不碰零食，而每當覺得很可惜的時候都會提醒自己把手放下來，不可以被誘惑，減少攝取過多熱量，所以才令baby fat「包包面」消失了，下巴線條變得鮮明，感覺更加成熟！

2. 朴寶英美顏瘦身法則：體態訓練要均衡

除了在飲食方面有所調整之外，也是需要配合適量運動。朴寶英在運動的時候不會特別只練某個部位，而是保持全身有一個均衡體態的訓練，整體以肌力訓練為主。目的是均衡身材的比例，讓身體變得更結實。瘦下來的朴寶英加添了絲絲女人味，搖身一變成為女神！

4. 朴寶英美顏瘦身法則：暴肥照做手機wallpaper

要時常提醒自己保持最佳體態，朴寶英有一招十分毒辣的招數，就是將自己暴肥的照片定作手機wallpaper。她曾自透露，每當忍不住想要吃東西的時候，就是看一看手機中的自己，利用暴肥照降低食慾，成功擊退食物的誘惑。

4. 朴寶英美顏瘦身法則：勤浸半身浴

而運動過後，朴寶英喜歡泡一個半身浴。曾經被網民攻擊她擁有粗壯大腿，所以她常浸半身浴來消水腫，增加血液循環加速燃脂，從而減少下半身水腫問題，更有排毒效果。她更會細心挑選各款泡浴劑，浸半身浴的同時亦令身心靈也可以得以放鬆，舒解工作壓力。

朴寶英的護膚秘訣竟然是倒模「童顏男神」宋仲基！

朴寶英於2012年與對方拍攝電影《狼少年》時，得知對方每天早上都會吃蘋果，於是便有樣學樣，結果真的見效。

朴寶英直言「肌膚就此變得更透亮」。與此同時，朴寶英每天都會至少喝水一公升，並會把水分成兩份，早晚各一大瓶。

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