雅虎香港新聞 游泳過後過敏紅腫？拆解歐鎧淳擁有好膚質之謎
里約奧運賽期已經過了一半，香港隊代表們都全力以赴應戰，表現亦相當出色。其中港隊游將歐鎧淳 (Stephanie Au) 年輕輕輕已經擁有14項香港游泳紀錄，更在里約奧運開幕式以甜美笑容贏得「最美持旗手」稱號。
不時於泳池中訓練的歐鎧淳長期需要受浸泳池水中，容易因水中的氯氣，令皮膚變得乾燥及容易敏感。但本身有濕疹問題的 Stephanie 膚質難得可以保持均匀白淨，以下避免游泳過後肌膚出現過敏及紅腫情況的tips，你一定要知道！
1. 防曬保濕是基本
游泳時往往令全身暴露在陽光下，受到日曬的肌膚除了容易曬傷，亦容易流失水分，所以防曬及保濕同樣重要。不少人在挑選防曬用品時只看SPF值，但其實真正的陽光殺手是UVA。UVA 能在最短的時間內到達真皮底層，迅速損害肌膚內的彈性纖維，使肌膚失去彈性。
如果在露天游泳池游泳，陽光光線的反射，更會令肌膚吸收的紫外線量加倍。所以購買防曬產品時，既要留意SPF 防曬值，緊記要留意產品上抵抗UVA照射指數，以"PA+++" 或以上就最為適合。
除此之外，不要忽視肌膚在泳後的保濕工作。即使身體長時間浸在水中，肌膚上的水分從濕到乾的過程中，就會同時吸收肌膚表層的水分，容易令肌膚變乾，所以游泳後的除了要徹底清潔肌膚，洗澡後緊記要為面部及身體肌膚塗上主打保濕的身體護理產品。
2. 潔淨產品亦應慎選
泳池的水大多含有氨及氫，亦難免會有肌膚的汗液及體液，令肌膚容易受到感染，出現過敏情況。因此游泳後一定要清潔肌膚，清潔時應避免使用含鹼性的肥皂，應改用性質溫和和有保濕作用的沐浴露，洗澡後就用護膚乳液，記住全身肌膚都要塗上。
除此之外，防曬產品大多含有高度防水性，所以緊記游泳後要使用專用卸妝品清潔，才去洗澡。另外亦還可以在游泳前塗上防氯乳，塗在身上可以對皮膚有隔離作用，對肌膚有一定程度的保護作用，亦可以避免水中過多的氯氣，令皮膚感到乾澀，甚至敏感。
3.避免化妝
雖然市面上有不少具防水功能的化妝產品，但泳池水含有用來殺菌的氯氣，如果混合化妝品，可令皮膚變差，甚至加速老化。
4. 別忘了要護理頭髮
強烈的紫外線會令頭髮中角蛋白的水分大量流失，泳池水對髮絲亦會有一定程度的傷害。頭髮會變粗變黃，少了光澤，因有氧化作用，若染髮的可能會甩色。
戴泳帽是最直接和最有效的保護髮絲的方法。如果沒有泳帽，或者不想帶的話，亦可在游泳前在髮絲上塗上含防曬功能的護髮產品。亦可選擇具防曬功能的泳衣，為皮膚做足抗曬保護。
講到護膚，歐鎧淳本身屬於敏感性肌膚，經常在泳池訓練，加上轉天氣時，皮膚容易敏感，所以會挑選具防敏功效的護膚品，質地亦會以透薄輕身為主，令肌膚更易吸收，避免令肌膚造成負擔。
Stephanie 亦曾在訪問透露，自己的肌膚容易出現缺水情況，所以會著重護膚產品的保濕能力，亦會挑選鎖水成分較高的產品。她更有自家一套護膚理論，認為訓練完畢洗澡後，微熱的肌膚更有助護膚品吸收，所以她會在洗澡後，趁水份還停留在皮膚表面時，先抹爽膚水，令吸收效果更好。
除此之外，飲食方面她亦特別留意，盡量避免吃牛肉和煎炸食品，多吃纖維較高食物。多飲水亦是她令肌膚保持水潤的重點。除了內在補水，她亦和一眾少女一樣，每星期會敷2至3次面膜，有時候更會以厚敷精華素作睡眠面膜使用，內外都為肌膚補充足夠水分。
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