滑手機狂用小拇指托住?可怕下場曝

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隨著科技越來越進步,手機的功能可以說是越來越多,「滑手機」這件事早就成為現代人習慣的事情,而你是否發現,自己在滑手機時,總是會使用小拇指來支撐手機?就有專家指出,這樣滑手機的動作,往後可能會影響到手腕或者手臂,還是要特別留意。

根據外媒《哈芬登郵報》報導,當使用智慧型手機或是平板時,小指頭及拇指是最受影響的指頭,因為不少人使用手機的慣性手勢都是利用小指頭支撐手機重量,手腕些微內彎。英國特許物理治療學會成員隆巴德(Ben Lombard)提醒,若長時間下來,會導致加重尺神經(ulnar nerve)受到壓迫。

▲滑手機愛用小拇指拖住的人要注意了,恐怕會壓迫到尺神經。(示意圖,圖中人物與當事者無關/取自unsplash)
▲滑手機愛用小拇指拖住的人要注意了,恐怕會壓迫到尺神經。(示意圖,圖中人物與當事者無關/取自unsplash)

而尺神經是什麼?隆巴德解釋,尺神經是手臂三大主要神經之一,自手肘內部延伸出去,沿著前臂內側到手掌和小指,傳遞訊號至前臂手部的肌肉;依據2017年的研究,長時間使用智慧型手機,與腕隧道症候群(carpal tunnel syndrome)有相關性,當工作需要進行重複性的手部動作時,像是打字,可能就會導致腕隧道症候群,造成疼痛、麻木、刺痛、握力降低等狀況。

對於這樣的滑手機姿勢應該如何改善,隆巴德提醒,除了手部會因為滑手機壓迫神經外,瘋狂低頭看手機,或者躺著用手機,也同樣會壓迫到頸部神經。其實並沒有所謂的最佳拿手機姿勢,建議調整管理手機使用時間,或改用電腦、電視。(編輯:張嘉哲)

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