澳洲人均日玩手機2.5小時 成癮嚴重度僅次俄英美

【星島日報報道】現代社會幾乎每人都機不離手，據最新研究顯示，澳洲人平均每日花2.5小時在手機上，其中以56至65歲的女性最為沉迷，成為全球手機上癮最嚴重的人群之一，僅次於俄羅斯、英國與美國的用戶。 追蹤器開發公司Bugbean利用智能手機使用量追蹤器AntiSocial，兩年間向逾13萬名用戶就手機使用情況，進行專業統計數據分析後，發現全球部分智能手機用戶每日打開手機次數達216次，相當於12小時內每3分鐘就要查看一次手機。 該公司發言人表示，大多手機用戶低估了自己使用手機的情況，數據也反映出強迫性查看手機和使用社交媒體的社會現象，認為情況令人擔憂。 其中澳洲人日均使用手機應用程式的次數也達到101次，18歲至25歲群體的數據更是達到日均118次，最嚴重一位用戶平均每日要打開手機341次，當中包括103次開啟Instagram軟件，89次打開Snapchat軟件。 伍倫貢大學網絡成癮專家表示，科技公司精心設計了應用程式，讓人們盡可能對它們上癮。她說：「他們實際上在『竊取大腦』，我們甚至可以在高度上癮的用戶身上看到肉體的痕跡，例如拇指和食指上的瘀傷，這種成癮的習慣可能隨時發生在任何人身上。」 對於那些認為自己已經對手機過度上癮的人來說，專家建議在一天中醒來後的30分鐘和睡前的30分鐘關閉手機，並跟蹤每日使用手機情況以進行自我調節。此外，關閉社交媒體通知或長時間移除應用程式，也有助減少對手機的依賴。

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