濕熱時節加緊排濕養生!中醫師推綠豆湯加三樣對抗濕熱效果更好

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【樓中亮醫師】濕漉漉的雨,讓台灣又變得更加潮濕悶熱!大家還記得四之氣的保養要點嗎?

在四之氣調養建議的第一彈,樓醫師有跟大家提到:由外侵入體內的濕氣,容易造成肝膽的運化不順,引發肝膽濕熱。如果排濕不佳、體內累積過多濕氣,無法有效排除也易引起炎症,所以私密處常會反覆感染、不容易解決。

四之氣須注意
四之氣須注意

既然都知道天氣對人體的影響,一起趕緊抓緊四之氣的尾巴再衝刺養生一下!

綠豆大家一定都吃過,但是多加一些配料就可以讓調養大大提升。

綠豆湯
綠豆湯

樓醫師將「綠豆」多加金銀花、大米、甜菊葉(可以說是中藥界的糖),讓平凡的綠豆除了清熱之外,因為金銀花的抑菌、調解免疫、抗病毒等功能,讓整碗粥對抗濕熱的效果更好!

說到這裡是不是該去準備材料了呢?(圖片有完整的食譜)

綠豆金銀花粥
綠豆金銀花粥

作者簡介:樓中亮醫師,南京中醫藥大學醫學博士,現任「樓中亮中醫體系」院長。 樓中亮中醫博士 Facebook樓中亮中醫預防保健教室樓中亮醫師youtube影音頻道


原文引自:9月底前加緊排濕氣!樓中亮醫師:喝這碗比普通綠豆湯更讚

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