為什麼韓國女生都這麼白?!四招美白飲食法,用「吃」也可以讓皮膚白皙動人!

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為什麼韓國女生都這麼白?!四招美白飲食法,用「吃」也可以讓皮膚白皙動人!
為什麼韓國女生都這麼白?!四招美白飲食法,用「吃」也可以讓皮膚白皙動人!


俗話說一白遮三醜,SIS們應該都很努力保養和美白吧!不只是擦保養品,飲食習慣也可以美白唷~今天要跟SIS分享從韓國風靡而來的「美白飲食習慣」!

#早餐吃優格

早上先吃優格可以讓腸胃蠕動,養分才比較容易吸收,臉色才會清爽健康,而非暗沈!但最好還是吃無糖優格比較好,才可以省去不必要的熱量~

#多吃蔬菜水果

補充纖維質非常重要~別只顧著吃營養補給品,就忘記補充生鮮蔬果了!而且攝取蔬果的好處也不只有美白效果而已,養成這個習慣可是事半功倍!

#喝維他命C水

維他命C可以幫助美白~可以找找看維他命C發泡錠,或是富含維他命C的飲品,用喝的方式取代曬太陽!

#每十五分鐘喝一次水

一次喝一點點就好,少量多次,重點是身體要隨時保持水分~增加代謝、排除體內廢物,也能讓氣色紅潤好看唷!

原來韓國歐妮們都是靠這四招美白的!有機會一定要試試看~把這篇文章分享給其他努力美白的朋友們吧~一起化身白皙小姐姐!

Source:Pinterest


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