為自己的情緒負責!這五點跟著做 一起走在生活美滿的道路上❤️

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為自己的情緒負責!這五點跟著做 一起走在生活美滿的道路上❤️
為自己的情緒負責!這五點跟著做 一起走在生活美滿的道路上❤️


生活中的壓力不斷?無論如何總是感覺到很多事情困擾著你?感受不到自己的價值,甚至覺得很迷惘嗎?

以下五點跟著做,慢慢練習,為自己充電一下吧!

1. 承擔自己的選擇

長大之後面臨的情況不同,無論是升學、職業、感情、朋友,要為自己的選擇承擔,無論是好是壞都要想著當初選擇的初衷,為自己的選擇負起責任。

2. 認識自己的情緒

當情緒來臨時,主動面對他,開心的時候就盡情開心,難過的時候就先讓自己獨處,憤怒或委屈的時候也不要壓抑,找到舒壓的管道,認識自己的情緒不要逃避它。

3.完成該做的事

每天都有想做的事和該做的事,記住「先完成該做的事,再去做想做的事」,才不會讓代辦事項越積越多,造成自己的罪惡感,而陷入不停責備自己的情緒中。

4. 不受他人影響

每一個人都是獨立的個體,你要負責的只有管好自己的行為,主動切割別人的「情緒勒索」或是「道德綁架」,做自己會開心的事來轉移別人對你的影響。

5.擁有正確的價值觀

在長大的這條路上,難免會遇到價值觀與你不同的人,但要謹記無論如何都要秉持自己良好的三觀,不隨波逐流,不同流合污,能夠為自己選擇對的價值觀也是對自己負責的表現。

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圖片來源:pinterest


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