男性更年期的中醫調理

浸大中醫藥

男性有沒有更年期?很多人或許對這個問題不置可否。

其實男性也有更年期的。由於生理上的差異,男性不像女性那樣具有相對明確的更年期年齡界限與絕經信號,而且不適症狀在整個更年期也較為分散,以致有些人誤認爲男性沒有更年期,或者只是將之解讀為男性的「中年危機」。

中醫典籍《黃帝內經》曰「男子……五八腎氣衰,髮墮齒槁;六八陽氣衰竭於上,面焦,髮鬢頒白;七八肝氣衰,筋不能動;八八天癸竭,精少,腎藏衰,形體皆極,則齒髮去。」其中指出男性五八(40歲左右),腎氣開始衰減,出現脫髮、牙齒鬆動的跡象。當然現代社會物質豐富、攝取營養充足,大部分40歲左右的男性體格還是強壯的,但體内雄性激素分泌逐漸減少卻是不爭的事實,特別是睾酮水平衰減,當雄性激素下降到一定程度時,便會出現與女性更年期部分類似的症狀。這種因雄性激素減少而出現的生理和心理變化過程,就是男性更年期。

有調查顯示大約40%的男性在40嵗至60歲時會經歷更年期某些症狀,部分男性在30來歲就出現,也有人會到了60多歲才有症狀。通常認爲男性更年期的年齡階段在50嵗至60嵗左右。男性更年期症狀主要有煩熱失眠、疲倦乏力、性慾降低或性功能障礙、肌肉鬆弛、體重增加,而且情緒容易變得抑鬱沮喪、焦慮易怒、對周圍事物缺乏興趣等。

中醫通常從疏肝、養心、補腎方面入手,疏導情志以解除抑鬱,養心安神以改善睡眠,補腎溫陽以紓緩疲勞陽痿。日常保健可通過食療、湯水、茶方等調理,平時可適量飲用桑寄生、杜仲、枸杞子、巴戟天等補腎藥材製作的湯水,或用陳皮、素馨花、桂花焗水代茶飲,有助於疏肝解鬱、安神助眠。對於個別更年期症狀較明顯的男性,建議應向中醫師諮詢,採取適合個人情況的中醫調治方案。

以上資料只供參考,若有疑問,請諮詢註冊中醫師為宜。

 

香港浸會大學中醫藥學院
臨床部一級講師梁浩榮醫師

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