疫下學生超重近視情況轉差 衞生署呼籲日做運動1小時

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【on.cc東網專訊】新冠肺炎疫情肆虐一年半,全港學生學習進度大受影響之餘,健康情況也明顯轉差。衞生署表示,疫情下兒童及青少年超重及肥胖問題,以及視力問題都有轉差迹象,其中小一、小二、中一學生更有逾20%超重,相信與體能活動減少、飲食習慣改變、使用電子屏幕產品時間增加等因素有關。衞生署呼籲學生每日進行最少1小時運動、小心選擇食肆及外賣食物等,建立健康生活習慣。

衞生署社會醫學顧問醫生(家庭及學生健康)鍾偉雄表示,新冠肺炎爆發後,學生超重及肥胖的比率明顯上升,數據反映部分年齡層創10年新高。去年到母嬰健康院檢查的4歲小童,有5%超重及肥胖,比2019年的2.8%上升2.2個百分點。而2020/21年度出席學生健康服務的小一、小二學生,有20.2%超重及肥胖,比2019/20年度的13.9%上升6.3個百分點。至於中一學生,則有24.1%超重及肥胖,比上年度的21.4%上升2.7個百分點,其中男生情況較嚴重,有31.9%超重。

此外,根據去年10月至今年6月的數據,4至5歲小童中,有29.2%需要屈光檢查,比疫情前上升5.9個百分點;視力較弱的則有6.6%,比疫情前上升2.2個百分點;獲轉介到眼科專科診所的有13.6%,比疫情前上升4.3個百分點。此外,小一及中一學生也有更多需佩戴眼鏡。

鍾續指,衞生署8月底一項問卷調查訪問660名中小學生,發現近60%體能活動減少;約20%飲更多添加糖分飲料及食零食;約70%因學業增加使用電子屏幕產品的時間;約70%戶外活動減少。上述生活習慣長遠或致近視,以及癌症、心血管疾病等慢性病,鍾建議學生每天運動最少1小時中等至劇烈強度的體能運動,每星期進行最少3次強化骨骼和肌肉的帶氧運動。如因學習需要長時間面對屏幕,應每20分鐘小休20秒。

衞生防護中心健康促進處高級營養師(健康促進)關淑瑩則建議學生正餐應多菜少肉、少油鹽糖,尤其減少攝取現成調味料,例如茄汁本身已有25%的糖分。外出用膳或外賣時要可使用有營食肆搜尋器,選擇較為健康的食肆。

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