痘痘肌保養步驟 先戒掉令暗瘡惡化的5個壞習慣

·3 分鐘文章

【痘痘肌保養步驟】除了天氣因素,面上長暗瘡成因亦跟個人生活習慣有關,再加上現時要長期戴口罩,痘痘肌問題變得愈來愈嚴重;面部又油又多粒粒,毛孔又粗大,簡直慘不忍睹。但女生十個有八個都需要化妝出街,有暗瘡再化妝就會令問題惡化,痘痘一發不可收拾。想改善問題的話,就要學會痘痘肌保養步驟,而第一步就要戒掉以下5個壞習慣!

痘痘肌保養步驟女明星
痘痘肌保養步驟女明星

痘痘肌保養步驟一︰戒掉5個壞習慣

戒掉壞習慣1. 狂印面油兼補妝

面部出油其實是由於保濕不足,狂印面油只會令肌膚變得更乾而分泌出更多油分。在沒有做好保濕功夫情況下再補妝的話,只會令粉底不夠貼服,油上加油,更會因此而堵塞毛孔。

戒掉壞習慣1. 狂印面油兼補妝
戒掉壞習慣1. 狂印面油兼補妝

戒掉壞習慣2. 頻密使用卸妝油

痘痘肌或混合肌的毛孔比較粗大,容易積存污垢,若使用油性產品而清潔不當的話,會令毛孔堵塞而產生閉頭暗瘡。建議不要頻密使用卸妝油,轉用卸妝水去清潔卸妝,令肌膚保持清爽。

戒掉壞習慣2. 頻密使用卸妝油
戒掉壞習慣2. 頻密使用卸妝油

戒掉壞習慣3. 只顧控油和深層清潔

皮膚水份不足夠的話,只會令肌底的水油分泌失衡,變得更油光滿面及生暗瘡,所以不能只顧控油和深層清潔。

戒掉壞習慣3. 只顧控油和深層清潔
戒掉壞習慣3. 只顧控油和深層清潔

戒掉壞習慣4. 使用毛巾潔面

香港天氣潮濕,浴室環境未必能保持乾爽,容易令毛巾滋生細菌,如果長期習慣使用毛巾潔面,有機會導致滿面暗瘡。建議應用不織布潔面布洗面,既可清潔又可去角質,大約3至4日就要換上新的。

戒掉壞習慣4. 使用毛巾潔面
戒掉壞習慣4. 使用毛巾潔面

戒掉壞習慣5. 咖啡成癮

咖啡因會刺激腎上線素,令體溫上升及刺激油脂分泌。想改善暗瘡問題,最好戒掉每日飲咖啡的習慣,減少刺激肌膚。

戒掉壞習慣5. 咖啡成癮
戒掉壞習慣5. 咖啡成癮

痘痘肌保養步驟二︰多吃綠豆、薏仁、莧菜;低鹽少糖

多吃蔬菜水果對皮膚當然好,但亦要記得每天攝取份量要適當,一般約60卡路里便夠,過量的話等同攝取過多果糖。但同樣地,不要隔兩三天才吃一次。留意可以多吃綠豆、薏仁、莧菜,都對改善痘痘肌有幫助。另外,減少吃刺激性食物,應避開油炸、燒烤類,以及維持低鹽少糖的清淡飲食。

痘痘肌保養步驟二︰多吃綠豆、薏仁、莧菜
痘痘肌保養步驟二︰多吃綠豆、薏仁、莧菜

痘痘肌保養步驟三︰注意臉部清潔

痘痘肌人士一定要每日早晚洗面,做好肌膚清潔。後續的保養品則建議愈簡單愈好,不要過於複雜,對皮膚的負擔較低。平日保養著重防止老化角質堆積,台灣的牛爾老師曾說過︰「堆積的粉刺就像卡在洞口的洗手乳,乾乾硬硬的,如果每天溫和角質代謝,也不需要再做去角質保養。」

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痘痘肌保養步驟四︰針對性治療

如果暗瘡已經形成,可以適當使用暗瘡產品助肌膚消炎,紓緩紅腫疼痛。對抗發炎可含用維他命B3、甘草萃取、水楊酸衍生物、甜沒藥醇等成分的產品,以舒緩發炎紅腫情形,尤其針對正在發炎的暗瘡,幫助修復癒合。

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