瘦到40kg!房思瑜曾遭極端飲食綁架

▲房思瑜從40kg紙片人脫胎換骨,攻百岳卻遇高山症。(圖/房思瑜IG、本人提供)
▲房思瑜從40kg紙片人脫胎換骨,攻百岳卻遇高山症。(圖/房思瑜IG、本人提供)

37歲的房思瑜(房子)出道多年,曾擔任MV女主角、廣告模特兒,也參與過戲劇《死神少女》、《有愛一家人》等,她私下熱愛戶外運動、健身和瑜伽,2019年還推出自創保養品品牌,去年也因《全明星運動會》第二季備受關注。事實上,身材緊實、又具自信的房思瑜,日前接受《NOWnews今日新聞》獨家專訪時,透露曾爲了看起來上鏡,刻意節食讓自己瘦到不成人形,開始接觸健身後才逐漸找回自信,除了受邀參加運動競賽節目之外,也征服許多百岳。

▲房思瑜熱愛戶外活動。(圖/房思瑜IG)
▲房思瑜熱愛戶外活動。(圖/房思瑜IG)

房思瑜曾因不滿意鏡頭前的自己,嘗試極端減肥法,身高164公分左右的她,當時一度瘦到40公斤:「我為了要上鏡,我那時候已經瘦到39、40,還是覺得自己很醜、心情更加憂鬱,因為沒吃飽、沒攝取足夠養分,自然就沒有氣色,顯得十分憔悴。」而房思瑜愛上健身後,雖然體重上升了10多公斤,但身材卻變得結實,整個人也容光煥發起來。

房思瑜2018年推出個人書籍《房式深蹲》,提倡「比起減重,更重要的是堅持;比起變瘦,更重要的是黃金比例」,當時新書一出,她坦言很少女性願意嘗試舉重、健身:「我有一直告訴大家,不要害怕有力量、肌肉的自己,不是白白、瘦瘦,被世俗眼光束縛住的不健康身材。」而在房思瑜開始推崇正確飲食法後,她見到現在許多人堅持運動、吃得營養,不再為身材所苦,很開心能透過自身影響力,讓大家變得更有自信。

▲房思瑜鼓勵女性堅持運動、吃得營養。(圖/房思瑜IG)
▲房思瑜鼓勵女性堅持運動、吃得營養。(圖/房思瑜IG)

把健身當成生活日常後,房思瑜肌耐力、爆發力都大幅進步,除了能爬山涉水之外,還能參加《全明星運動會》,去年在節目中擔任紅隊一員的她,談及最喜歡的項目,她笑說真的無法取捨,不過射箭、游泳和跑步是她最拿手的領域,私下與其他隊員,還會相約去打羽毛球。另外,房思瑜也因《全明星運動會》結識知心好友,近來與當時的隊員席惟倫、吳心緹、晏柔中和經理粿粿一同拍攝形象照,大地色的服裝造型象徵簡單又純粹的友誼。

▲房思瑜在《全明星運動會》表現亮眼。(圖/房思瑜IG)
▲房思瑜在《全明星運動會》表現亮眼。(圖/房思瑜IG)
▲房思瑜(左起)和粿粿、晏柔中、吳心緹、席惟倫一同拍攝形象照。(圖/房思瑜IG)
▲房思瑜(左起)和粿粿、晏柔中、吳心緹、席惟倫一同拍攝形象照。(圖/房思瑜IG)

事實上,房思瑜每周至少會花3天去健身房,深蹲是菜單裡必須完成的項目,由於熱愛登山,下肢、腿部的肌耐力的訓練不可馬乎,曾推出寫真書《秘境呼吸》的她,坦言有次在挑戰嘉明湖時遇到暴雨、打雷,突如其來的高山症也讓她喘不過氣,將近2小時的煎熬過程仍記憶猶新,好在最後靠著意志力,才慢慢走回安全的山屋,房思瑜也透露近期目標是進攻玉山,不過還是想把狀態調整好再出發。

▲房思瑜曾在挑戰嘉明湖時遇到高山症。(圖/房思瑜IG)
▲房思瑜曾在挑戰嘉明湖時遇到高山症。(圖/房思瑜IG)

※【NOWnews 今日新聞】提醒您:
自殺不能解決問題,勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。
透過守門123步驟-1問2應3轉介,你我都可以成為自殺防治守門人。
※ 安心專線:1925
※ 張老師專線:1980
※ 生命線專線:1995

更多 NOWnews 今日新聞 報導
酸胡釋安拿MVP是「亂頒」!《全明星》黃沐妍急道歉滅火
《全明星》添創舉!首度發行限量NFT免費送粉絲
《全明星》何孟遠劈腿被封殺 靠「狂嗑10吋蛋糕」度低潮