瘦身成功!鍾欣潼:「靠毅力做運動,和戒甜食」

鍾欣潼(阿嬌)早前因賀爾蒙分泌問題,令到身體代謝失衡,體重不斷上升,更被外界形容是「微胖女」,身形變得臃腫。後來因投入演藝工作,阿嬌努力運動、控制飲食,積極減磅,不足半年便減去9kg!

阿嬌因壓力而影響賀爾蒙的分泌,導致體重增加,身形一日比一日臃腫。為了減肥,阿嬌做大量運動,全方位撃退「粗手臂」和「甲組腳」。

就連張家輝鍛鍊時常用的戰繩(Battling Ropes),阿嬌也跟上步伐,完全是咬緊牙關拼了。

只要有空就會去踩踏步機、打拳擊、在家中做plank去鍛鍊核心肌群,還有yoga,令身體重回軌道。

運動更讓她紓壓,有效調整賀爾蒙失調的問題。

阿嬌同時從飲食著手,為自己制定了健康的食譜,按照卡路里安排早、午、晚餐,並控制熱量攝取,吃得清淡卻又有營養。

而阿嬌亦曾分享她的減肥秘訣,就是「要控制,要有毅力,還有就是……戒甜。」

現在的阿嬌變瘦了,線條回復了,最重要是氣色好了,身體也變得健康。

所以只要堅持,努力做運動,也可以擁有完美體態!

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