瘦身效果有目共睹!IU 和秀智也熱愛這款運動,下次到健身室必定要試!

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瘦身效果有目共睹!IU 和秀智也熱愛這款運動,下次到健身室必定要試!
瘦身效果有目共睹!IU 和秀智也熱愛這款運動,下次到健身室必定要試!

假若要說 IU 秀智的一個共同點的話,除了兩人都有著歌手和演員的身份外,兩人在剛出道時都是肉肉的身型,是之後才慢慢減回來的。明星偶像減肥並不是新鮮事,不過原來 IU 和秀智也非常喜歡同一款運動,而且有著很好的瘦身成果,這款運動就必定要認識起來呢!

瘦身效果有目共睹!IU 和秀智也熱愛這款運動,下次到健身室必定要試!
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原來讓 IU 和秀智一起瘦下來的就是「樓梯機」!韓國藝人盧弘喆在出演綜藝節目時,曾經分享他跟 IU 是使用同一個健身室的,每次都看見 IU 使用樓梯機,非常喜歡這款運動。另外,秀智的健身教練也曾經在節目中分享,假若秀智需要短期內瘦身的話,必定會使用樓梯機,在短短 30 分鐘就要走 100 層!

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事實上,不論是使用樓梯機還是在樓梯上走,也是一種非常好的運動,甚至比起一般的跑步和步行還要有效。短短一個小時的樓梯運動,就可以消耗 1000 卡路里的熱量,而且樓梯到處都是,有心動起來的話就能瘦下來呢!

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